孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。
下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的
1散步对准妈妈来说散步是最好的增强心血管功能的运动散步可以让你保持健康同时不会扭伤膝盖和脚踝你几乎可以在任何地方散步除了一双合脚的鞋外你不需要借助任何器械而且在整个怀孕期间散步都是很安全的
2游泳医疗保健人员和健身专家一致认为游泳是孕期最好最安全的锻炼方式游泳可以锻炼大肌肉群臂部和腿部肌肉对心血管也很有好处而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重
3跳舞跳舞能促进身体的血液循环你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞也可以参加舞蹈班但是要避免跳跃或旋转等剧烈动作
4瑜伽瑜伽可以保持你的肌肉张力使身体更加灵活而且你的关节承受的压力也很小但是你可能需要在练瑜伽的同时每周再安排几次散步或游泳加强对心脏的锻炼
5伸展运动伸展运动可以使你的身体保持灵活放松预防肌肉拉伤你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来使自己的身体得到全面的锻炼
秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染……阅读全文 >>
一般来说，孕期水肿分为两类，一类是生理性的水肿，一类则是病态性水肿，其恢复的时间也各有不同。1、生理性水肿孕期生理性水肿是大部分孕妇的水肿类型，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。造成血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，于是导致腿部组织体液淤积，一般多发……阅读全文 >>
1.按摩准妈妈在按摩时，千万不要像平常(未怀孕时)一样趴着，应选择一张舒适有椅背的椅子，双脚横跨椅子坐下，脸、胸部朝向椅背靠着。这时候不妨请先生帮忙，顺着背部往臀部、手脚等部位进行抚摸，让肌肉慢慢地达到松弛的状态。这样不仅有消除疲劳的功效，还能增添夫妻间的情趣……阅读全文 >>
孕妇很多食物都是需要避免食用的，其中香锅鸡翅孕妇可以吃吗？孕妇在妊娠期间，少量的吃香锅鸡翅是不会对胎儿造成伤害的。在孕期大量吃香锅鸡翅会直接影响孕妇本身的肠胃，而并不会像很多人认为的那样直接刺激到胎儿。因此，在怀孕期间，孕妇只要以不刺激伤害到自身肠胃为前提，是可以少量吃一点香锅鸡……阅读全文 >>
孕妇自慰注意事项：1、注意时间。怀孕初期和晚期不适合自慰的，以免性快感导致子宫收缩，从而引发流产以及早产的现象，比较适合自慰的时期是孕中期，因为此时胎儿比较稳定，适当的自慰不会对胎儿造成太大的影响。2、不要过于频繁。正常人频繁自慰对身体都会有一定……阅读全文 >>
孕妇可以吃海棠果。海棠果像其他的水果一样也能够为准妈妈带来丰富的营养。孕妇吃海棠果好吗?海棠果中的营养物质丰富到难以想象，热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌……阅读全文 >>
1、桂圆猪心营养分析：补锌的最佳途径是食补，桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。制作方法：（1）将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片；（2）将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水；（3）转小火煮，调好味。2、孜然鱿鱼营养分析……阅读全文 >>
睡眠对于孕妈妈们来说非常重要，如果睡眠质量不好很容易会营养不良等情况，因此睡眠一定要保证好。那究竟孕妇睡觉胯骨疼是缺钙吗？其实不一定，但也有可能是缺钙引起的，一定要检查清楚。孕妇睡觉胯骨疼是缺钙吗实际上不一定是缺钙，只是宝宝长大，撑开为分娩做的准备，但是补钙可以稍微缓解下。孕妇应……阅读全文 >>
孕妇尿路感染首先需要缓解症状，那么孕妇尿路感染缓解的小妙招有哪些呢？孕妇尿路感染缓解的方法，需要根据具体病人的病情来进行具体的分析。孕妇如果发生下尿路感染，主要引起病人出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状。针对这样的病人可以给予口服抗生素进行治疗，病人的尿路刺激症状就可以得到明显的……阅读全文 >>
蟹味菇对需要大量营养素而又要增强身体免疫力的孕妇来说，是一种很健康的食品。但是孕妇在食用的过程中，只有注意到某些小细节，才能吃得更安全。1、烹制蟹味菇的时候，不用放味精或者是鸡精。原因有两个，首先味精，由粮食如小麦、玉米、红薯等提炼制成，主要成分……阅读全文 >>