痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
我知道我烟酒脏话性格极差，我也知道你也没打算和我回家。
1注意保暖有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性在平时就要特别注意保暖夏天坐在空调房的时候要披一件长袖外套保护身体不受凉
2少吃生冷食物跟肠胃怕冷一样经常吃冷饮也会对子宫造成伤害因此千万不要贪吃冰淇淋贪喝冰饮而性寒的食物如苦瓜西瓜马齿苋等对于有上火症状的人来说可以败火清热解毒但是对于经期前后的女性朋友来说在这个特殊时期应当尽量少食以免经血淤积体内造成疼痛难忍
3多食用温性的食物最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶喝下去之后不仅全身舒服子宫也得到了温暖有利于经血顺畅流出
4注意补血经血的流失会让一些女性出现贫血其中以缺铁性贫血最为常见因此在来潮之前多吃一些富含铁元素的食品如动物的肝脏樱桃牡蛎铁是人体血红蛋白的主要成分补充适量的铁帮助促进血液的生成避免经期出现贫血的症状
5平时注意锻炼身体来潮前后也不例外因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的静养反而会不利于经血排出经期前中时间段内应当适当活动一下只要多走走路就行强度适中又能使血流畅通
6如果疼痛实在是很厉害可以适当地使用解痉镇痛的药物不要强迫自己忍耐疼痛其实这样对身体没有好处还严重影响了生活和工作的质量
7除了身体上的调理之外也同样要注意对心理的调节精神过度紧张情绪焦虑急躁都是容易诱发或加重痛经的因素要正确认识痛经发生的原因学会调适自己的情绪
8如果曾经有过其他的妇科疾病建议去正规医院进行妇科检查排除是否疾病发作然后进行相关的针对性治疗
缓解痛经食疗方 痛经患者平时饮食应多样化不可偏食应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果如荠菜洋兰根香菜胡萝卜橘子佛手生姜等身体虚弱气血不足者宜常吃补气补血补肝肾的食物如鸡鸭鱼鸡蛋牛奶动物肝肾鱼类豆类等 痛经 孕前营养 干果 枣 蜂蜜 月经前调养食谱 月经前可以食用富含维生素B6的食物例如菜花胡萝卜香蕉等富含维生素E的食物例如菠菜谷物等富含赘-3脂肪酸的食物例如三文鱼金枪鱼等富含色氨酸的食物例如火鸡肉牛肉山核桃等富含锌元素的食物例如牛肉大肉小羊肉虾南瓜 女性备孕吃什么好 铁 蔬菜 西兰花 玉米 月经后调养食谱 月经过后女性身体流失了一部分血液因此这时的饮食重点是补血女性可以进食一些富含铁钾钙镁元素的食物以补充身体失去的营养还可以适当进补美容养生 女性备孕吃什么好 铁 蔬菜 菠菜 豆腐 缓解痛经的简单方法 迅速缓解痛经的方法 痛经吃什么食物好 痛经的原因 有什么办法缓解痛经 为什么痛经 痛经能喝蜂蜜吗 女生痛经有多痛 痛经能吃苹果吗痛经很严重一般是不正常的现象，那么痛经很严重的原因是什么呢？痛经很严重的原因有子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，严重痛患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与……阅读全文 >>
现在随着越来越多的女性出现痛经的情况，有些甚至痛到非常严重的程度，所以现在对于痛经的药物也越来越多，有些人在吃了痛经药物之后出现了拉肚子的情况，所以对于痛经药这种东西就不敢多吃了，那么吃痛经药会拉肚子吗?吃痛经药会拉肚子吗治疗痛经的中药是可以引起女性腹泻的症状，考虑是与活血和寒气……阅读全文 >>
痛经可能是绝大部分女性都有经历过的事情，腰酸、肚子绞痛这些都是痛经时的常规表现。所以为了缓解这些状况，部分女性会选择吃痛经药。不过，吃痛经药也是有讲究的，什么时候吃、吃多少都是有规定的，不能含糊。那么，痛经药啥时候吃呢?痛经药啥时候吃痛经药一般需要在饭后服用，因为饭前服用就会容易……阅读全文 >>
经常在来月经的时候痛经的女生们，很多时候都会在想怎样才能够缓解痛经，少让自己忍受痛苦，其实痛经的女性大多数都会有一些体寒的现象，手脚冰凉是常见的，所以会有一些女生选择泡脚来调养好身体，也能够缓解来月经时的痛苦，那么长期泡脚能缓解痛经吗?长期泡脚能缓解痛经吗从中医的角度来看，长期泡……阅读全文 >>
痛经怎么办快速止痛？当女性经痛得厉害时，可以尝试喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、针灸等，能有效止痛，但需要遵循正确的方法。1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。2、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩……阅读全文 >>
我们的身体是有很多个穴位的，每一个穴位对应的都是我们五脏六腑中的一个位置，所以说中医就是通过穴位来治疗一些疾病的，那么痛经贴三伏贴贴哪几个穴位呢?下面由小编为你解答。痛经贴三伏贴贴哪几个穴位三伏贴常用的穴位，吴老师推荐的比较全面，自己可以根据自己的情况贴敷(不是每个穴位一定要贴)……阅读全文 >>
对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻疼痛：1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝……阅读全文 >>
痛经不仅会影响女性朋友们正常活动，还在很大程度上影响女性的心理状态，那么，都说红糖可以缓解经痛，所以哪种红糖对痛经好?另外，很多女性朋友们都想知道，痛经会导致不孕吗?下面，小编就来为大家解答并分享相关知识。哪种红糖对痛经好1、益母红糖益母草有活血化瘀的功效，产后饮用益母草颗粒还能……阅读全文 >>
在女性痛经的时候，可以喝一些热水，因为热水可以缓解痛经。其实缓解痛经的方法有很多种，例如女性在生理期间可以喝一些果汁，或者是一些热饮。那么，痛经可以喝什么果汁，还有痛经可以喝什么饮料?痛经可以喝什么果汁有些时候喝一些水反而还能够调理女性的月经，当然不是喝白开水，而是其他的水泡来调……阅读全文 >>
治疗痛经的药常常有两种，一种是止痛药，一种是避孕药。很显然，止痛药不仅可以缓解痛经也能止身体其他部位的疼痛，而避孕药除了可以缓解痛经当然也能避孕。所以，备孕期间的女性如果一定要买痛经药就要多多注意了。下面为大家介绍几种痛经药的功效。1、布洛芬。用于缓解轻至中……阅读全文 >>