我是个生气了喜欢摔东西的孩子
首先需要确定你是要考取何种类型的瑜伽资格证书瑜伽资格证书分有两种一种是各个较大的瑜伽馆自行发放的另一种是国内人力资源和社会保障部所下发的官方证书
非官方证书可以通过寻找当地或对应的瑜伽会所或认证及机构来进行相关咨询考取
若想考取国家人力资源和社会保障部所下发的官方证书则需要在非孕期期间在相关拥有资质的单位进行报名
针对零基础者相关学历身体健康五官端正热爱瑜伽思想品德良好需逐级申报
针对高校教师已参加过瑜伽系统培训或有丰富的瑜伽教学经验者经填写申请表可直接参加原有同等级别或较高级别的培训（须提供证书原件或授课证明授课三年以上者可申请中级授课六年以上者可申请高级）成绩合格者经鉴定由国家统一发证
A 同等级别直接考证已经接受过不同等级的的专业培训且有丰富瑜伽教学经验者经填写申请表可参加相应同等级别教练资格证书考试（理论+技法）成绩合格者经鉴定由国家统一发证
B参加更高级别的培训考证已经接受过不同级别的专业培训且有丰富的瑜伽教学经验者经填写申请表并通过本项目规定的通级考核可允许参加更高级别的教练培训成绩合格者由国家统一发证
请认准国家人力资源和社会保障部所下发的三级证书（初级中级高级）可以在官方网站上进行查询
考试采取网上理论+实地瑜伽动作的方式进行考试合格后经人力资源和保障部CAEP瑜伽指导师专家组评审通过后颁发CAEP瑜伽师证书学习时间是500小时也就是两个月的时间
考点主要分为初级中级高级三个阶段各个阶段考察的重点和内容不同
最后需要强调的是虽然许多的机构允许免费补考一次
但是大多数时候补考是需要进行额外的缴费的
当证书下发到您的手中时您就成为一名瑜伽指导师了
孕妇瑜伽的好处虽然很多，但是如果练习不当，也会导致一些问题的出现，为了保证孕妈们与胎儿的健康，我们应该了解一下孕妇瑜伽的注意事项有哪些。下面，妈网百科将为你解答孕妇瑜伽的注意事项究竟有哪些以及哪些瑜伽姿势是不适宜孕妇做的。首先，怀孕前3个月的妇女，因为怀孕尚未……阅读全文 >>
随着人们生活水平的提高，养生意识的提高，很多人都开始练习瑜伽。在练习瑜伽时，瑜伽铺巾是少不了的，那瑜伽铺巾怎么用？瑜伽铺巾在使用的时候，应该是有颗粒的一面朝上，这样脚踩上去不会打滑，脚上集中了人体的许多穴位，在练习瑜伽的时候，脚和铺巾上的颗粒不断地接触、摩擦，……阅读全文 >>
一、船式1、仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。2、吸气，同时将头部，上身躯干，两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行，一边蓄气不呼，一边尽量长久地保持这个姿式，以不勉强费力为准。3、一边慢慢呼气，一边渐渐地把双腿和躯干还原，放松全身。重复此练习3次。作用：……阅读全文 >>
为了实现“对心的控制”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法，称为“八支行法”。持戒(yama)：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。瑜伽……阅读全文 >>
每种健身方法都有其特殊之处，热瑜伽也不例外，为此特别提醒练习热瑜伽的人们注意：●首先，练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕，这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。●其次，建议学员练习前三……阅读全文 >>
艾扬格瑜伽95岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。有人说，这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度达到很高的境界。60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。经过9年时间，凭借超……阅读全文 >>
枕头如何做瑜珈其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是垫着都是最为方便的一种工具。因为它非常的柔软，还有一个优越性就是在每个床上都会有，何不想象一下把枕头和瑜伽相结合在一起呢。……阅读全文 >>
1、知识技术。这是瑜伽导师长期发展的关键，也是在行业获得地位和高薪的重中之重，它需要在正规、专业、系统的培训机构接受培训才得以掌握，而且还需后期不断参与瑜伽实践和进修。所谓“师傅领进门，修行靠自身”。2、发挥平台。作为一名瑜伽导师，就职的瑜伽企业的规模和知名度也决定了个人的发展空……阅读全文 >>
怎样保养卵巢和子宫？1瑜伽保养法练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。屈膝抬腹式练习方法：首先平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸;然后吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上;呼气，保持臀……阅读全文 >>
1、腹部按摩减肥法此法简单有效，不仅可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依……阅读全文 >>
