哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
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虽然哺乳期妈妈喝咖啡对宝宝有一定的伤害，但是还是可以通过一些方法来减少对宝宝健康的影响。可以通过多喝水或者延长喂奶的时间来减少宝宝对咖啡因的摄入。当然，为了宝宝的健康，妈妈还是少喝咖啡最好。那么，哺乳期如何避免咖啡因对宝宝的伤害？
如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克(大概是你从4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能会伤害宝宝。因此妈妈最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。
如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶，就要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。事实上，无论是否摄入了咖啡因，多喝水都有好处。另外，妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶，一般在喝完1-2小时后才能考虑给宝宝喂奶，而且最好中午前喝。
哺乳期上火时，妈妈可以通过喝汤的方式下火。这种办法安全有效，不用吃药，经过合理的调理，一般上火的症状是会很快的好转。下面介绍3个食疗方，帮助哺乳妈妈下火。莲子汤去心火病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔……阅读全文 >>
山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，哺乳期妈妈吃山药虽然会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，有纤体的作用。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。1、健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用红豆的，红豆的营养元素很丰富如优质蛋白，维生素，膳食纤维，矿物质等等。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失营养，吃红豆可以帮助哺乳期的妈妈们补充营养，强身健体。红豆含有丰富的蛋白质，哺乳期的妈妈们吃红豆，有助于补充优质蛋白，有利于妈妈们提高自身……阅读全文 >>
哺乳期间，女性可能会因为皮质分泌旺盛、内分泌失调、饮食不佳等原因导致头皮屑过多。为避免药物成分对哺乳造成不利影响，不建议哺乳期妇女用药物治疗头皮屑，可通过以下方法来减少头屑：1、陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑……阅读全文 >>
1、利尿消肿芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。哺乳期食用芹菜可有效缓解水肿症状。2、醒脑提神芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。3、增进食欲……阅读全文 >>
哺乳期会来月经吗1.月经的恢复受哺乳影响女性产后一般会恢复月经，如果产后女性不哺乳则会在两三个月左右恢复。而需要哺乳的妈妈月经会来得晚一些，有的可以一直不见月经。2.产后月经异常很常见女性生产后第一次的阴道出血，很多人会认为是月经来了，其实这次出血大多没有排卵，还算不上真正的月经……阅读全文 >>
哺乳期怀孕的主要症状是乳汁分泌减少，乳头及其周围皮肤着色加深，乳晕周围有结节显现，奶水的营养明显下降。哺乳期怀孕会出现一般的早孕症状，比如停经、呕吐、头晕、嗜睡、轻微腹胀、分泌物增多等症状，但是不能根据这些症状来判断是否怀孕，如果月经超过一周没来可以做血HCG检查或是试纸检查明确……阅读全文 >>
有些女性哺乳期乳腺炎得了乳腺炎，好了之后又发作了，那么哺乳期乳腺炎频繁发作应该怎么办呢？哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳……阅读全文 >>
哺乳期可以皮下埋植避孕吗?哺乳期尽量不要皮下埋植避孕。这样可能会影响到产妇自己的身体，也可能会影响到哺乳期奶水的质量，从而对婴儿的身体造成影响。建议还是选用避孕套等避孕方式。不过这都是因人而异的，可以根据自己的需求来做下一步的判断。哺乳期可以皮下埋植避孕吗哺乳期妇女不可以做皮下埋……阅读全文 >>
面粉主要是小麦粉制成的，这里介绍常见的面粉的做法，分别是蒸——做成包子和煎——锅贴。鲜肉玉米包材料面团：低筋面粉350克，温水160克，牛奶30克，酵母5克;馅料：猪五花肉，玉米，大葱，油，盐，老抽，料酒，蚝油，五香粉……阅读全文 >>