月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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对于很多刚刚产下宝宝的妈妈来说，刚刚产下自己的宝宝可能在很多方面都是不知道该怎样做的，而且在月子期间如果不注重护理和保养，就会使得自己的的身体变得非常的脆弱。那么出月子要注意什么？
1、注意清洁和卫生
在分娩当月，孕产妇的个人卫生非常重要，如果处理不当，可能会导致母亲因细菌感染而发炎。因此，在这个月中，母亲应该每天清洁自己的身体，尤其是阴道。
2、要注意休息
产后新妈妈因身体虚弱，容易出现头晕，乏力等情况，尽可能多地卧床休息，特别是在第一周内，起床时间不能超过半小时，只能在体力恢复后可以慢慢增加床的出门时间。
3、注意内部冷却
无论是夏季还是冬季，母体温度应在25°C至26°C之间，湿度应在50％至60％之间，不得让产妇感冒或过热。
4、营养应该平衡
产后饮食应保证营养摄入均衡，不能补充特殊补品，也不能完全补偿，应以保暖为基础。此外，母亲的饮食应根据自己的体质制定和调整。
新妈妈产后体质较弱，特别是坐月子期间，产妇的衣着应随着气候变化适当增减，以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖适度为原则。具体来说，在选购月子服时，要注意以下五点：1、注意衣服的质地：产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料……阅读全文 >>
产褥期其实指的是女性产后坐月子时期，是女性产后身体恢复的时期。这段时间对女性来说是很重要的，如果女性不好好把握，将身体调理好，那么很容易落下月子病。因此在产褥期女性要听从医生建议，不做危险事宜。那么，产褥期多久可以洗头?产褥期多久可以洗头产褥期(传统的“坐月子”只是产褥期的前30……阅读全文 >>
在女性患了月子病时，是可以用针灸治疗的，而且还需要配合中药内服。通过针灸、中药的治疗，效果是比较好的。针灸能够通经脉、调气血，而且还有止痛的作用。女性用针灸治疗月子病的话，必须要到正规医院。月子病是女性在产褥期的时候，因为受了风寒，而出现的身体关节疼痛、麻木以及活动不利等症状。因……阅读全文 >>
1.产褥热：在分娩过程中，产道、阴道、会阴部、子宫壁等地方容易产生伤口，这些伤口有细菌侵入而发炎，出现高温、发烧症状，就是产褥热。普通产后2～3天开始突然恶化，38～39℃高温持续两天以上，就要担心是不是产褥热了。症状轻时，两天以后症状会彻底消失，严重时会出现发高烧一周到10天。……阅读全文 >>
女性朋友都会怀孕，生产之后如果不注意就会落下月子病，需要经过长时间的调理才可以恢复好的状态，否则对身体健康有很大的影响，所以在坐月子期间一定要保护好自己的身体，但是很多女性朋友都不知道怎样坐月子才不会落下月子病，所以对自己的身体造成伤害。女性在坐月子期间一定要注意不能着凉，做好身……阅读全文 >>
我们都知道产妇生完孩子在她们做月子期间都要补充营养，因为产后身体都比较虚弱的，所以要吃很多有营养的东西，而鸡汤就是补充营养的首选。那么你知道月子鸡汤怎么煮吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。月子鸡汤怎么煮乌鸡一只，最好活鸡，抛堂开肚（没有活鸡，买宰杀好的……阅读全文 >>
月子帽是一种专为坐月子的女性设计的帽子。种类纷杂和、材质多样，既有纯棉也有毛线以及涤纶材质的。在选择月子帽的时候，一定要根据实际情况而定。如果是在夏季，那么就应该选择质地比较薄的纯棉线的颜色比较浅的月子帽。戴起来特别舒适，而且还非常透气。但如果是在比较寒冷的冬季，外出的时候就应该……阅读全文 >>
关于产褥期乳腺炎，很多人可能并不知道，而且一旦疾病产生之后，各种各样的并发症，仍让很多患者感到比较困扰。一旦出现产褥期乳腺炎，不但会影响母乳喂养，同时各种各样的并发症也是很多的，那么，产褥期乳腺炎并发症都有哪些？1、败血症和菌血症该病进入急性化脓性乳房炎阶段，患者可出现败血症和菌……阅读全文 >>
在我们中国的传统习俗里面，都有坐月子这一项。这是因为女性生完孩子以后身体的元气和精力都会大大消耗，所以我们不仅需要给她们时间来恢复，在对孕妇的衣食住行上也要无微不至。那么，月子鸡汤里面放什么好?如果你想知道答案的话就往下看看吧!月子鸡汤里面放什么好1.黄芪众所周知，黄芪作为一位中……阅读全文 >>
月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。产妇在生完宝宝之后，身体会变得很虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病。所以，月子帽的主要作用就是预防女性头部受风，以免给身体健康造成不必要的伤害。在选择月子……阅读全文 >>