月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
回忆。只是像一个空空的支架。
怀孕后的产褥期是女人一生中最重要的时期月子期间是否安心修养对一个女人来说极其重要堪称女人的第二次生命所以我们应该好好对待多在产褥期时多多进补能够增加气血的食物保证营养的均衡那么产褥期吃什么补气血最快最好?什么食物在产褥期吃最补血?
经历过分娩之后妈妈们消耗了不少体力多少有些失血过多身子比较虚弱无力因此在产后妈妈们需要补气血药疗不如食疗妈妈们应该在饮食方面多食用一些补气血的食品加速身体的恢复
1银耳红枣汤
银耳对女人来说相当于是燕窝又被人称为女人花常吃银耳有强精补肾润肠益胃补气和血强心壮身补脑提神美容嫩肤延年益寿之功效银耳为凉补有润燥的作用燥气和火气对人体不利去火去燥吃银耳最有效用银耳桂圆干枸杞红枣熬汤此汤不仅是美味还能丰胸使你的脸色白里透红体态轻盈苗条
2黑糯米补血粥
黑糯米桂圆和红枣是大家都所熟悉的补血好东西再加上营养价值很高的山药益气养血的功效更显著用黑糯米红枣桂圆山药红糖熬汤可以很好的补充流失的气血但是桂圆虽然可以补血气促进血液循环但是不易消化每次放七八个就可以寒胃的朋友可以下2片红参
3当归红枣排骨
都知道排骨具有补气益血的功效对于产后身体虚弱的产妇来说无疑是物美价廉的补品排骨一根枸杞适量红枣12枚当归4片将排骨洗净血水放入砂锅加入枸杞红枣当归也可放点葱姜片大火烧开再小火炖至排骨酥烂盐鸡精调味即可以上几种食材配在一起炖煮能收到滋阴润燥养颜护肤的辅助作用
产后身体虚弱就会导致抵抗力下降产妇就需要在产褥期进行保健补充失去的气血调养自己的身体保证生命健康
在孕期孕妈会注重补钙这样保持孩子的健康发育在生产后母体的钙质也会随着流失因此产后补钙是很有必要例如芝麻核桃黑芝麻糊牛奶等都含有丰富的钙质
顺产或者是剖腹产都会有大量的血液流失但是补血的同时也需要补充铁质能很好增加铁质的食物有鸡蛋里的蛋黄对补铁的效果非常不错可以把鸡蛋炒着吃也可以蒸着吃煮鸡蛋虽然效果好但是会增加产妇的肠胃负担
产后宝宝哭闹会导致妈妈心情烦躁对妈妈的伤害也很大妈妈需要耐心一些保持平和的心态稳定自己的情绪吃些干贝可以稳定自己的情绪
产后各种脏器功能都会有所减弱免疫力下降这时需要强化各个脏器的功能可以提高身体里的新陈代谢和恢复子宫机能吃炒猪腰可以很好的恢复身体机能
众所周知，绝大多数的女性在产后都会去医院做一些相关的检查。于是有很多的产妇在产褥期就会带一些护理垫去医院，甚至还有的女性会带很多护理垫在医院住院。那么产褥期护理垫带多少去医院呢?产褥期护理垫带多少去医院入院的时候要在医院买一个产妇包(100元)，里面有2个蓝色的床垫3片产妇垫还有……阅读全文 >>
月子病是可以让中医治好的，但是这也需要很长时间的治疗。月子病也就是气血不足、受寒等原因导致的，一般可以服用中药进行调理。而中药是调整人体的阴阳平衡的，中药也能把月子病治好。女性出现月子病跟饮食和气血虚受寒、以及情绪等都有直接的关系，每个人的体制不同，调养的时间也就不同。月子病是需……阅读全文 >>
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月子是产后妈妈整个身心综合调养和恢复的一个过程，月子期女性如果得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列后遗症。因此，新妈妈要科学地坐月子，让身体好好恢复。那么，坐月子穿的衣服一定要舒适保暖……阅读全文 >>
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坐月子期间需要注意的事项不仅繁多而且细微，特别是在饮食方面。吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要，不容忽视。1、饮食要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、豆类。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担……阅读全文 >>
月子米酒和普通的酒是有很大区别的，因为普通的酒不可以给坐月子期间的女性喝，但是月子米酒却对坐月子期间的女性不会造成危害，甚至还有很多好处。那么月子米酒怎么做呢?下面由小编为你解答。月子米酒怎么做1、烹饪工具：蒸锅一个，蒸布一块，带盖的米酒盒一个，小盆2个，筷子一双。2、食材原料：……阅读全文 >>
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