补肾壮阳，中医术语，指通过饮食、药物、运动、气功导引、针灸、按摩等方法达到改变肾功能的状态。
让我们在圣诞节的日子里，皓月当空，一起数着星星，一起老去。
当男性总是感觉精力有限，性生活也无精打采时，就需要补肾壮阳了。为了提高男性的生育能力，平时可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。那么，补肾壮阳的食物有哪些呢?
1、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
2、海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
3、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
4、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
5、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
肾脏是男性重要的脏器之一，肾脏功能的好坏不仅关系到男性身体的健康，同时还对男性性能力产生重要的影响。对于男性而言，平时不可忽视对于肾脏的滋补和调理，而想要滋补自己的肾脏，可以选择韭菜，牡蛎以及板栗三种食物，多吃可以提高肾脏功能。男人补肾必吃3种食物1、韭菜韭菜这种蔬菜对于男性肾脏……阅读全文 >>
什么是壮阳果？壮阳果是一种主要生长在广西山中的藤蔓科植物。1、生长环境：壮阳果生长在海拔900米到1800米的山地，属于常绿阔叶林。2、营养价值：性质温热善补，壮阳果含有丰富的维生素（A、B、C），以及钙、钾、铁等。3、适用人群：性……阅读全文 >>
事实上，最好的补肾壮阳方法是什么，很多寻求补肾的人，其实并非有男人障碍难言之隐，或者说并非属于功能性障碍。第一，要多与伴侣交流和沟通第二，平常加强营养食补，蛋白质丰富的食物，如红色肉类与鸡蛋，鱼类，牛奶等，蛋白质是人体几乎所有活动的能量来源第三，合理科学的锻炼身体，锻炼能促使雄性……阅读全文 >>
壮阳药酒什么时候喝最好通常用于滋补的药酒最好用50度以上的白酒来泡制，最好密封浸泡15到20天，这样药材所含有的药效才能发挥出来，饮用补肾壮阳的酒的时间最好是晚上睡觉前，这样喝完酒后就可以休息，有助于药酒发挥更好的药效，提高滋补的效果。纵使药酒再好，也不要贪杯。每次一、两足矣。壮……阅读全文 >>
很多男人对补肾都是讳莫如深，忌讳颇多，觉得补肾就会让人觉得自己性能力不行，因此也有很多人认为肾虚就是性功能不好。吃了补肾药就能壮阳。其实，这是有3个误区的：1、补肾就是壮阳补肾不一定就是壮阳。根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾……阅读全文 >>
韭菜籽可能很多人都知道，它是一种能起到补肝肾和壮阳效果的食物，但是，在吃韭菜籽的时候也得要掌握好合适的方法，有的人表示自己听说用韭菜籽泡醋就是一个不错的办法，那么，韭菜籽泡醋怎么做才壮阳？到底服用多久才能够有效果呢？来看答案。第一、韭菜籽泡醋怎么做才壮阳准备好生的韭菜籽和一定量的……阅读全文 >>
生蚝豆腐羹1、鱼骨洗净，放入锅里，加水、葱、姜和米酒焖煮1小时，捞起汤渣即可;2、生蚝肉洗净，汆水两分钟捞起;3、豆腐冲净，切小块;香菜和葱洗净，香菜切段，葱切粒;4、鱼高汤烧开，放豆腐略煮，加入所有调味料，放蚝肉，再度煮开后撒入香菜和葱即可。栗香南瓜芡实羹1、南瓜入笼大火蒸10……阅读全文 >>
男人必看的几个补肾壮阳酒秘方补肾壮阳是每个男人都在做的一件事，男性朋友们也不少走弯路，补肾壮阳的方法很多，什么才是有用的方法呢?市面上的保健品有副作用，所以想到喝药酒是个不错的方法，很多男性听说利用中药泡酒有很好的补肾壮阳效果，可他们不知道补肾壮阳酒的秘方。如果你正在寻找补肾壮阳……阅读全文 >>
1、牛肉配土豆牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。2、羊肉配生姜羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥……阅读全文 >>
不仅药物能够壮阳，很多食物也是有这样的功效的，而且还不会像药物那样可能影响生育能力。那么，很多人都想知道，壮阳食谱有哪些？海参豆腐，食材有：海参400g，水豆腐300g，鸡蛋6个，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，牛奶150g，料酒、葱姜汁……阅读全文 >>