高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
飞过来我的你，就像玫瑰一朵花，一朵花，盛开绽放。
与许多其他运动项目不同高尔夫球运动大多是在没有裁判员监督的情形下进行的这项运动依靠每个参与者主动为其他球员着想和自觉遵守规则的诚实和信用不论对抗多么激烈所有球员都应当自觉约束自己的行为在任何时候都表现出礼貌谦让和良好的运动精神这就是高尔夫球运动的精髓所在
球员应当避免对球场造成伤害如在进行练习挥杆削起草皮或因生气或其他任何原因用球杆杆头砸击地面
球员在离开球洞区之前应将旗杆正确地放回球洞中
球员应严格遵守当地有关驾驶高尔夫球车的注意事项
高尔夫球场设计资料：草坪管理区球场可邻近旅游景点，附近设配套度假别墅和其他运动设施，使功能多元化。设计要点：场地综合规划，球道路线及障碍设计，果岭形式及障碍设计，场地起伏设计，会所服务功能。标准的高尔夫球场约5943.6米—6400.8米，面积60公顷，场内需设18个洞穴，穴深0……阅读全文 >>
头部热身，简单来说，就是给头部做运动，选择一块相对平坦的场地，双脚站稳，双肩打开，手臂自然垂落在身体两侧，抬头，目光平视远方，然后顺时针轻轻转动头部，可以做2-4个节拍，然后再逆时针做2-4个节拍，需要注意的是转动头部的力度不建议过大，同时动作不宜过快过猛，以免扭伤颈椎。在高尔夫……阅读全文 >>
高尔夫规则：临时积水（CasualWater)“临时积水”是指球员在采取站位前后在球场上可见的任何暂时性积水，但水障碍区内的水不是临时积水，雪和自然冰根据球员的选择可以是临时积水或散置障碍物，但霜除外。人造冰是妨碍物。露水和霜不是临时积水。当球位于临时积水中或任何部分触及临时积水……阅读全文 >>
最新2014高尔夫球比赛规则以及一些注意事项，想了解的朋友可以看看。高尔夫球比赛规则一、高尔夫球基本规则虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：1.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。2.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。至于其它各项规则，都是基于以上两点基本原……阅读全文 >>
首先，每天拉伸腿部肌肉每天拉伸肌肉可以帮助保持膝关节正常，满足高尔夫挥杆的需要。这儿介绍一种你可以在家里进行的拉伸练习：单腿站立，将一条腿搭在另外一条腿的上面。呼气，向前腿方向弯腰。保持这个姿势，数到20，直立身体，然后以同样的方法重复以上动作9次。然后切换至另一条腿，以同样的方……阅读全文 >>
1.威胁他人安全打球时，干脆利落的人是受欢迎的，有点儿急脾气也无所谓——只要你没有威胁到他人的安全。如果前面一组的人打球速度比较慢，最好是通过球场工作人员进行交涉，要求其加快打球速度或者让路请后面的组先行通过，千万不能意气用事，尤其是不能赌气在别人还没有走出你的击球区域范围时就打……阅读全文 >>
高尔夫球场的规划设计(1)因地制宜，充分利用自然地形、地貌规划与布局。务必使球场的平面规划满足所在地的各条件及球场的多功能使用要求，地形的改造是必要的，保证有优美的景观与良好的排水与理水。(2)球场建设的分期实施，远近结合，以近为主。分期建设合理性与经济建设的可行性分析必须到位和……阅读全文 >>
1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前（低头）、后后（仰头）、向（左左）左侧、右右（右侧），后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨出，与肩同宽，两手抬起平行与地面，大小臂弯曲，两手指相对。1-2拍两臂胸前平屈后振，掌……阅读全文 >>
护踝有两种，一种是套脚式的,一种是绑带式的,套式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量,绑带式的用起来你要注意绑法,这里不好教的你很清楚怎么绑,但绑带式的也就是有伤的时候,用比较好些,它能比套式的加强更大的抗扭力量,但……阅读全文 >>
高尔夫球杆的日系品牌：S-Yard球具S-Yard是日本著名球杆厂商，他的目标是使每一个高尔夫球手的梦想变成现实，击球更远，更值、更准。S-YARD主要为业余球手而设计。服务于对高尔夫球具品质、质量、性能等要求严格的高端精英人士。采用世界先进的研发技术及科学、精准的设计，选用最优……阅读全文 >>