科学表明，通过高血脂食疗的方法可以达到有效降血脂的效果。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物。
由于时间的本身就是一种孤独，所以我一直在抒写着自己的寂寞。
首先，燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，其中β葡聚糖就是一种水溶性很好的纤维，带来粘稠感的同时，还能阻止脂肪和胆固醇在肠道中吸收。每天早上坚持喝一碗燕麦粥，持续2个月后可使血中低密度脂蛋白的浓度降低10%，与此同时，高密度脂蛋白，也就是“好作用的胆固醇”浓度明显上升。只要长期坚持喝燕麦粥，降血脂的效果还是比较明显的。
其次，燕麦降血脂和其食物热量指数较低有关系，经常喝燕麦粥有助控制血糖，血糖不高的情况下会间接影响血脂水平，因为糖类会部分转化为脂肪。
再次，燕麦中还含有较多的亚油酸等不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇在心血管中的积累，在降血脂的同时，还可以预防或者延缓动脉粥样硬化，有效预防冠心病发生。临床研究表明，每日进食100克燕麦米，坚持数月后的人，其胆固醇、B脂蛋白、甘油三脂及体重都有比较明显的降低。
因此，燕麦可以作为早餐主食长期食用，对于降低血压、降低胆固醇、预防便秘等都有很好的效果。
高血脂是和高血压以及高血糖病症的三高问题，这属于一种慢性的病症，对于很多中老年群体来说都是存在的。一旦患有高血脂问题，除了必要的饮食进行控制之外，还可以采用一些偏方帮助有效的缓解血脂升高。想要降血脂可以采用吃粗粮以及喝山楂荷叶汤，决明子山楂汤，芹菜苦瓜汁等偏方，都能够有效的实现这……阅读全文 >>
大家之前可能更多的是购买鱼油降血脂，但是自从有了海豹油以后，很多朋友都开始选择服用海豹油降血脂了。那么降血脂为什么选海豹油而不选鱼油，其实因为很多时候海豹油的效果比鱼油要更好，同时营养成分上来说海豹油的营养成分更丰富。一、海豹油介绍海豹油是从海豹脂肪组织提取的一种富含OMEGA-……阅读全文 >>
丹参滴丸的主要成分为但是、三七、冰片。市面上以治疗心绞痛等心血管疾病为大家所熟知。而对于它的所有功效大家一定不了解，那么丹参滴丸能将血脂吗？丹参滴丸可以降血压的作用是微乎其微的，复方丹参滴丸由丹参、三七、冰片等中药组成，有活血化瘀，理气止痛，用于胸中憋闷，心绞痛等。同时临床证明其……阅读全文 >>
当代人的身体总是容易有各种各样的情况，其中，血脂高就会导致很多的疾病出现，有血脂高的情况肯定需要降下来的，那么吃什么降血脂最快最好呢？因为高血脂是一个缓慢升的过程，血脂的调节特别是消除血脂的不良影响也同样需要一个持续作用的过程，因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作用明显，毒副……阅读全文 >>
血脂其实就是血液中的脂肪，有些人血脂太高了就需要降下来，那么什么食物降血脂最好呢？洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。香菇是个不错的降血……阅读全文 >>
许多人都知道，用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。临床研究证实，山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压……阅读全文 >>
当代人很容易被血脂高所困扰，所以在平时的时候可以多吃些东西来降血脂，但是，吃什么降血脂效果最好呢？灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药……阅读全文 >>
白茶是一种与绿茶相类似的茶叶，清淡回甘，具有养心护肝、养颜美容的功效。那么，白茶能降血脂吗？专家表示，白茶具有三抗三降的功效，对降血脂、血压很有保健疗效，所以“三高”人士不妨多喝一点白茶。下面小编为大家简单介绍白茶的功效。白茶能降血脂吗白茶是一种轻微发酵茶,选用白毫特多的芽叶,以……阅读全文 >>
降血脂最快的三种茶叶包含有罗布麻茶以及决明子茶和三降清灵茶。这三种茶叶降血脂最快，对于当代人来说，如果不注重日常饮食，平时缺乏运动等多种因素都有可能导致出现高血脂的情况，如果不及时干预很容易引发心脑血管并发症，而通过喝茶对于血脂具备辅助降低的效果，下面我们就来详细了解一下降血脂最……阅读全文 >>
现在很多年轻的人都出现了血脂高的情况，比如才29岁的小李在上周公司组织的体检中，原本自认为身体状况不错的他，5天后拿到体检单时却傻眼了，总胆固醇、甘油三酯都超标了，可是去年体检一切都很正常的，会不会是这次搞错了呢？随后又专门跑去医院再检查一次，这次检验报告显示一切正常，到底是什么……阅读全文 >>