欢笑终究抛不开眼泪，哪里去找温驯的玫瑰。
1.将瓷杯（连同盖子）勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒
2.将杯子取出倒入牛奶（7分满牛奶如果是新开封的本身已消毒得很好可以不用煮开消毒）将牛奶放入微波炉加热以手模杯壁不烫手为度
如果是塑料袋装的牛奶最好煮开后晾至不烫手再做下一步
3.在温牛奶中加入酸奶用勺子搅拌均匀盖盖
4.将电饭锅断电锅中的热水倒掉将瓷杯放入电饭锅盖好电饭锅盖上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖利用锅中余热进行发酵8-10小时后低糖酸奶就做好了如果是晚上做的第二天早晨就能喝到美味的酸奶了
成功的酸奶呈半凝固状表面洁白光滑没有乳清（淡黄色透明液体）析出闻之有奶香味如喜欢甜食可在吃前加砂糖不可在发酵前放糖
自制酸奶由于不能密封所以储存时间也要比市场上卖的时间短放在冰箱里只可以储存2-3天
酸奶面膜功效一酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖点击此处添加图片说明分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较……阅读全文 >>
茯苓酸奶比普通的酸奶更加营养，那么茯苓酸奶功效有哪些呢？茯苓酸奶系采用茯苓多糖原粉或茯苓制成，无毒副作用，茯苓酸奶消费对象主要为少年儿童，在解渴之同时，又兼治儿童消化系统能紊乱，提高人体免疫抵抗力。茯苓和酸奶的功效都益于肠胃。茯苓酸奶中有鲜牛奶所有的营养成分，而且还可以让蛋白质形……阅读全文 >>
酸奶中含有丰富的益生菌，益生菌可以调理人体的脾胃情况，而且益生菌还有减肥的功效，不过很多妈妈在给宝宝吃酸奶的时候都会添加全脂乳粉，那么在酸奶里面加全脂乳粉的作用是什么?在酸奶里面加全脂乳粉的作用？酸奶是我们平时喜欢喝的一种饮品，因为它含有的乳酸菌可以在一定程度上帮助我们消化，所以……阅读全文 >>
炭烧酸奶为什么通常是浅褐色的？这道题目是蚂蚁庄园10月12日小课堂先行公布的题目，一共有两个答案，下面小编带来：蚂蚁庄园10月12日“炭烧酸奶为什么通常是浅褐色的？”的答案介绍。蚂蚁庄园10月12日题目及答案炭烧酸奶为什么通常是浅褐色的？A、制作工艺特殊B、加了色素正确答案：制作……阅读全文 >>
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养酸奶喝多了会有什么害处一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下……阅读全文 >>
酸奶粉并没有牛奶粉那么营养，酸奶粉保存也有一定要求，那么酸奶粉怎么保存呢？菌粉收到后一定要放冰箱冷冻保存(0度以下)，就是放结冰那里。刚收到菌粉，一般建议先将菌粉冷冻3个小时以上再拿出使用(激活休眠的益生菌，菌种活性冷冻后最高，发酵成功率大大提升)。吃的时候要容器消毒(不是初次使……阅读全文 >>
1.上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹……阅读全文 >>
人们的身体体质的情况不同，需要通过长时间服用一些食物，使身体的不良情况得到有效改善，其中有些人需要经常吃酸奶和红糖，但在吃的时候，出现了身体越来越胖的情况，那么酸奶红糖为何越吃越胖？酸奶红糖为何越吃越胖酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了24……阅读全文 >>
奶粉、牛奶孩子适合吃，喝牛奶的时候要特别注意加点糖，牛奶的种类有好几种，喝牛奶的时候要注意什么，哪种牛奶比较好?儿童的牛奶与酸奶?适合儿童的牛奶与酸奶牛奶最好喝纯奶，其他儿童奶一般都是调味奶，加了糖分，香料等等添加剂。如果吃饭不太好，消化不好等等，也可以选择酸奶，酸奶也有营养，并……阅读全文 >>
人的食欲几乎和自己对食物感觉的良好度是呈正比例的，现在的我们更容易接受天然绿色的食品，草莓几乎拥有很多水果的营养成分，因此也受到了我们的喜爱，用草莓做出的草莓酸牛奶冰块，口感香滑浓厚。食材主料：草莓适量辅料：酸奶适量调料：蜂蜜适量做法1.草莓季节便宜的时候买点来冷冻了，也可以用其……阅读全文 >>