看你最这么贱，就差我吻一口了
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯由于酸奶不需加热喝起来方便因此有人大量饮用有人饿了以它充饥但从营养的角度说喝酸奶也讲究时间喝多了还会给身体带来负面效果
饭后喝有利于吸收营养
酸奶喝多了会有什么害处
一般来说饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳人在通常状况下胃液的ph值在13之间空腹时胃液呈现酸性ph值在2以下不适合酸奶中活性乳酸菌的生长只有当胃部ph值比较高才能让酸奶中的乳酸菌充分生长有利于健康饭后两小时左右人的胃液被稀释ph值会上升到35这时喝酸奶对吸收其中的营养最有利
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另外如果在空腹状态下饮用酸奶很容易**胃肠道排空酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出饭后喝则可减少**让酸奶在胃中被慢慢吸收
奶粉不止有牛奶粉、羊奶粉，还有酸奶粉，那么酸奶粉国家标准是什么呢？酸奶粉原料：鲜牛奶、砂糖。菌种：0号、01号、04号、06号。包装材料：尼龙/聚丙烯复合膜制袋。厚100微米；抗张强度10公斤/毫米2；透湿性3克/米224小时；透氧性55毫升/米224小时(常压，27℃，相对湿度……阅读全文 >>
酸奶面膜功效一酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖点击此处添加图片说明分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较……阅读全文 >>
蒙牛风味酸牛奶是是酸奶。1、酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。2、酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加……阅读全文 >>
经常吃酸奶可以促进肠道运动，预防便秘，是人们日常生活中非常重要的饮品之一，睡前喝酸奶已成为了国外最常见的事情。酸奶不仅可直接喝，还可以用做蛋糕、甜品、水果沙拉等。现在，我们来学习一下酸奶烤鸡翅的做法。酸奶烤鸡翅的做法酸奶烤鸡翅，是一道美食，材料为鸡翅、酸奶、红烧汁、辣椒粉、料酒、……阅读全文 >>
食材主料：高筋面粉200克辅料：酸牛奶100克、酵母(干)3克、鸡蛋1个、蜜豆1碗调料：食盐2克做法1.所有擦料混合揉至扩展阶段继续基础发酵至2倍大2.分割成2份，滚圆，松弛15分钟3.擀成椭圆形，铺上蜜豆，从上而下卷起，收紧捏口，温暖湿润处最后发酵4.用刀在表面划两道，预热烤箱……阅读全文 >>
牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷、钾、铁、镁、维生素A、B等营养物质，其中的蛋白质90％以上可以被人体吸收利用。鲜牛奶虽然营养丰富，但有些人吃鲜牛奶后感到胃部不适，其原因是鲜牛奶中含有乳糖，而成人体内的消化液中缺少帮助消化乳糖的催化剂一一乳糖酶。如果将鲜牛奶加工成奶制品一一酸牛……阅读全文 >>
食材水蜜桃1只、酸奶250克做法蜜桃酸奶昔的做法：1.水蜜桃洗净去皮，切小块2.将酸牛奶和蜜桃块一起放到搅拌机里搅匀即可桃皮小花的做法：1.桃子皮削成条，用剪刀修成两头粗中间细的样子2.取桃肉中间的一块，修成圆形；三块桃皮参差放好，桃肉摆在中间；即成花形烹饪技巧1、水蜜桃最好用较……阅读全文 >>
1、酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。2、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。3、牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。4、容器最好……阅读全文 >>
1.上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹……阅读全文 >>
孕妇能不能喝酸奶？当然能喝。那么孕妇喝酸奶的好处都有哪些呢？来看一下。1、增强吸收率酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。2、调解肠道内微生物平衡酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少……阅读全文 >>