宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。
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宫缩相信很多妈妈都很了解，当孕妇快要生产的时候，就会出现宫缩，宫缩的严重程度看个人的情况。妈妈们都知道宫缩的过程是非常痛苦的，但是有很多人不知道胎监宫缩20是什么意思?如果你也有这个疑问，赶快和小编一起学习吧。
器设定的宫缩压一般是20，因此在做的时候就要注意观察自己在有限的时间内宫缩了几次。超过60就算是有效地收缩。若仅是这种收缩没有伴随着疼的话，就说明是整场的子宫收缩，还不是生育的时候。当有一段时间宫缩变得频繁开始，就要好好的准备，因为分娩的时间快到了。
正常的宫缩是宫体肌不随意、有规律的阵发性收缩并伴有疼痛，因此宫缩也有阵痛之称。临产开始时，宫缩持续约30秒，间歇期5-6分钟，随产程进展宫缩持续时间渐长，间歇期渐短。子宫收缩观察最简单的方法是将手掌放于产妇腹壁上，宫缩时宫体部隆起变硬，间歇期松弛变软。宫缩时常会有下腹痛或腰痛。
疼痛感因人而异。不强烈的宫缩有时是没有感觉的，有的会像来月经时候小腹轻微的疼痛一样，宫缩引起的轻微疼痛不适其实一会儿就过去了。当宫缩有规律可循，且两次宫缩间隔时间变短，疼痛加强，孕妇感觉到腹部或者腰部痛感向下延伸，同时伴随有排大便的冲动，这种伴有强烈疼痛感的宫缩为分娩的前奏，孕妇需要及时与家人医生沟通，为分娩做准备。
当产妇即将到预产期的时候，宫缩就是伴随疼痛的了，这是分娩的先兆，开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部，但是大家其实没必要很紧张，因为只要是不强烈的宫缩，可能并没什么感觉，或者像是月经来的时候小腹疼痛一样，但是这些疼痛的强弱是因人而异的。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备，大家遇到的时候放松一些，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。孕妇在临产出现宫缩的时候，是会有很明显腹部发紧的感觉的。如果还伴有疼痛的话，就代表孕妇即将要分娩。
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