浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。
我现在不坏了，我有了良心，我的良心就是你
了解了孕期浮肿对身体的影响后，准妈妈们是不是更加注重如何调养身体了呢？针对孕期浮肿要采取什么样的措施才能缓解呢？让我们一起来了解一下吧！
1、散步消肿法。散步不仅可以舒缓孕妇的心情，对于治疗孕期浮肿还有奇效。孕妇们在散步的时候，小腿部位的肌肉通过收缩可以使得静脉血流回心脏，增强血液循环，从而有效地缓解了孕期浮肿的症状。
2、食物消肿法。食疗对于缓解孕期浮肿也有很好的功效。在怀孕期间，因为身体机能调节水分和盐分的功能受到影响，所以准妈妈们应该特别留意每日的盐分摄入量不得超过六克。一些爱吃腌肉、腌鱼的“重口味”准妈妈们，为了您和宝宝的健康，可要注意忌口哦！除此之外，还应该特别注意摄入充足的蛋白质以及含铁量丰富的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持营养均衡。
3、按摩消肿法。除了以上两种方法，还建议准爸爸们在饭后为准妈妈们捏捏脚、捶捶小腿，通过按摩来增强血液循环，让宝贝们充分感受到来自爸爸的爱。
你是否有过这样的经历？早上起来照镜子的时候发现面部浮肿，其实，除了面部之外，人的脚踝也会出现浮肿的现象。脚踝浮肿是什么原因？其实，脚踝浮肿不一定是病，而是一种正常的身体反应。下面我们就来了解一下脚踝浮肿是什么原因。1、月经来潮之前的浮肿，有些女性在月经来潮前一……阅读全文 >>
眼皮浮肿是什么原因？日常生活中，很多人由于作息不规律，经常熬夜，身体容易出现各种状况，特别是眼皮浮肿。那眼皮浮肿是什么原因？眼皮浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿……阅读全文 >>
1、充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失;2、注意保暖，但不要穿过紧的衣服。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖;同时尽量避免穿着过……阅读全文 >>
经期浮肿是女性月经期间很常见的一种症状。基本每个女性来月经的时候都会有水肿的现象，程度因人而异。有些人基本上看不出来，也没有任何不适感，而有些人却会出现全身水肿，周身不适，影响患者的正常生活，所以，如何缓解经期水肿？经期浮肿什么时候会消呢？因为月经来临时，女性体内的雌性激素异常分……阅读全文 >>
1、多吃蔬果水果和蔬菜中富含人体每天必须的维生素和各种微量元素，有利于提高人体抵抗力、增强新城代谢，准妈妈们为了缓解孕期浮肿，每天都应该摄入足量的蔬菜和水果，达到营养均衡。2、少吃难消化、易胀气的食物准妈妈们已经了解到孕期浮肿的原因是血液循环不畅，那么洋葱、土豆这类会引起腹胀的食……阅读全文 >>
脚踝浮肿吃什么好？脚踝浮肿会给生活、活动带来诸多不便，生活中有很多食材具有“消肿”的功效。这些去除水肿的食物有哪些呢？我们一起来了解一下。1、冬瓜可以说是去除水肿的首选，如冬瓜炖鸭汤或者冬瓜汁，丝瓜具有类似于冬瓜的功效。2、薏苡仁粥具有健脾渗湿，……阅读全文 >>
那么孕妇后期浮肿怎么办呢，都是有着一些解决方法。下面为大家介绍一下孕后期浮肿的护理方法：1、睡觉时——左侧卧位消除浮肿最有效的办法是静养和充足睡眠。因为静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减小，排尿量也会……阅读全文 >>
在怀孕后期，孕妇出现脚踝浮肿是一种十分正常的现象，这是由于胎儿的增大会让孕妇下半身的血管受到压迫。孕妇脚踝浮肿怎么办？小编下面介绍几种适宜孕妇的缓解脚踝浮肿的办法。1、长期站立或保持同一姿势，会加重浮肿，所以怀孕后期孕妇要多走动，同时，如果发现已经出现水肿了，……阅读全文 >>
眼袋浮肿什么原因眼袋浮肿是什么原因1、脾胃功能减弱，会导致体内积水，致使下眼睑松弛，形成眼袋。2、肝是排毒和造血系统之一，肝开窍于目，肝的问题全表现在双眼处，若肝无法排清毒素，就会形成眼袋。3、肾虚会发生体液代谢障碍，肾气不足，日久导致气血不畅，出现眼袋。4、从经络学来看，下眼睑……阅读全文 >>
1、按摩促进血液循环缓解静脉曲张和浮肿;2、泡脚在晚上睡觉前把双脚放在热水中完全浸没双足用水拍打腿部并且在热水中加盐效果更好;3、饮食可多吃点花生、杏仁、腰果、胡桃等坚果对恢复体能有非常好的功效。此外海鲜汤、青椒、……阅读全文 >>