补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。
那些上演着繁华不肯谢幕的年华里开出一朵地老天荒的花。
如果缺锌的话可以口服葡萄糖酸锌口服液施尔康等药物补锌治疗但是其实很多人更愿意吃水果来补锌那么补锌的水果有哪些呢
杏果和杏仁都是很好吃的不仅好吃还营养丰富含有多种有机成分和人体所必需的维生素及无机盐类其中也含有一定量的锌元素补锌可以适当的吃一些杏子有些杏子比较酸要注意适量哦要不然很有可能会引起胃酸的情况???
补锌的水果有苹果香蕉核桃猕猴桃梨黑枣草莓杏桃等平时可以适当多吃一些注意不挑食保证营养均衡所以每天应该保证吃一到两种水果能满足人体补锌的需要吃水果要注意不要空腹饭后1-2小时吃比较好
1、金针菇菜胆原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、蚝油、水淀粉。制作方法：（1）金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。（2）烧锅加水，待水开后，倒入少许油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。（3）热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入……阅读全文 >>
宝宝腹泻这种情况多发于2岁之内的，这时候的宝宝本身对于各种饮食都不可能完全适合食用，而且宝宝的肠道也没有完全发育。所以严重的腹泻必定会导致孩子的营养不良。这时候其实很适合给宝宝补锌，这样可以大大缩短宝宝腹泻的时间。可是宝宝腹泻主要是由以下几种原因：1、消化不良：这种情况导致的腹泻……阅读全文 >>
1、金针菇菜胆原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、蚝油、水淀粉。制作方法：（1）金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。（2）烧锅加水，待水开后，倒入少许油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。</……阅读全文 >>
栗子粥原料：栗子、大米做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。蛋黄牛奶糊原料：鸡蛋、牛奶做法：个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。果仁粥原料：大米、花生、核桃仁做法：……阅读全文 >>
哺乳期内想要补锌的话，可以吃一些猪肝、猪肾、瘦肉以及各种海产品，比如常见的有各种鱼类，紫菜，海带，常见的大豆类制品也有非常好的补锌作用，并且各种干果类的食物也包含很多的锌元素，不过在哺乳期内吃任何食物都要控制量以及注意食用的方式。由于宝宝在小的时候所有的营养都来源于母乳，所以想要……阅读全文 >>
一般来说，白天补锌和补充钙质是最有利于吸收的。同时，最好在午饭前的中午补锌，这样可以促进胃部获得更多的营养。但是，考虑到一些锌药物有副作用。这些通常需要晚饭吃，这可以减轻胃的负担。为了补锌，建议选择大品牌产品，没有副作用，而且饭前服用。饭前可以快速刺激人体的消化酶，获得更多的营养……阅读全文 >>
一岁宝宝在辅助的添加方面，已经是能吃一些固体的食物，例如面条，面包片等。另外，注意给宝宝补锌，对宝宝发育有利，一岁宝宝补锌食谱有哪些？一岁宝宝补锌食谱一、菜肉小馄饨原料：大白菜叶200克、猪肉馅150克、小馄饨皮150克、葱末、盐、香油各少许做法：1、大白菜洗净，先汆烫过再冲凉、……阅读全文 >>
1、有研究发现：在孕期，准妈妈体内的DHA含量会下降至62%，若不能保证充足的摄入量，不仅对自己的健康不利，同时会大大影响胎宝宝的脑部发育。2、DHA是脑部和视网膜的主要结构脂肪，也是心脏的重要组成成分。胎宝宝的发育需要很多DHA，但只能通过胎盘从母体中获取。此时，准妈妈体内的D……阅读全文 >>
1、桂圆猪心营养分析：补锌的最佳途径是食补，桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。制作方法：（1）将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片；（2）将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆……阅读全文 >>
缺锌对于成人或者宝宝来说都是很不好的，锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。如果要补锌的话，最快的方法是什么呢？在猪肝中有非常多的锌元素存在，在此如果孩子缺少锌的话，可以给他们选择此类食物，一周一次就可以。另外猪肝中铁元素也是非常丰富……阅读全文 >>