专门针对白领、中老年人等腰椎、颈椎职业魔症的自疗保健工具，毋需药物，室内、室外均可实施，是当今办公室一族因电脑、空调、汽车等现代化衍生物导致的多种时髦病提供立竿见影功效的自疗器具。
因为你不再爱我，所以我的挽回你丝毫没有感觉。
方法一：卧位拉筋法
卧位拉筋法
1、将两张安全稳妥、平坦的椅子（推荐使用拉筋凳）摆放近墙边或门框处；
2、坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；
3、躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平4放在椅上（见图），做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；
4、移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
方法二：立位拉筋法：
立位拉筋法
1、 找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；
2、 一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；
3、 身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；
4、 以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。
拉筋凳有多种尺寸，又有多种款式，大概分为：实木拉筋凳，金属拉筋凳，其中又分整体式，拆装式，折叠式，实木拆装式1、拉筋凳整体上让拉筋者使用方便、舒适，长宽高特别设计，不像椅子那样狭窄、不平；2、产品已经有了类似宜家家居的自动组合式，包装体积大大缩小，便于往各地及海外发货；3、有个活……阅读全文 >>
拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”……阅读全文 >>
拉筋凳是专门针对白领、中老年人等腰椎、颈椎职业魔症的自疗保健工具，毋需药物，室内、室外均可来实施，更是为当今办公室一族因电脑、空调、汽车等现代化衍生物导致的多种时髦病提供立竿见影功效的自疗器具。网上关于拉筋凳的介绍很多，我查找了有关资料，自己用角钢和木料做了一个来用。一些亲朋好友……阅读全文 >>
拉筋凳是香港注册中医师朱增祥先生发明，《医行天下》作者萧宏慈大师全力倡导的拉筋工具，专门针对白领、中老年人等腰椎、颈椎职业魔症的自疗保健工具，毋需药物，室内、室外均可实施，是当今办公室一族因电脑、空调、汽车等现代化衍生物导致的多种时髦病提供立竿见影功效的自疗器具。随着拉筋知识的普……阅读全文 >>