主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
早该明白，总有一天，你也会离开，从我的生活中消失。
如果是自制的用多点色拉油就行如果是外面买的直接加水调匀稀释沙拉酱也可以用牛奶或者水都可以每次加一点点加完之后搅拌均匀之后再继续放一点点然后再搅拌均匀再加不能一次加的太多就好像和芝麻酱似地
营养师建议民众可以尝试在沙拉酱中添加一些低脂优酪乳或蔬菜泥用来稀释沙拉酱不会影响沙拉酱的美味又可降低油脂的摄取量
一般我们所购买的瓶装沙拉酱的主要原料是植物油鸡蛋黄和酿造醋再加上调味料和香辛料等调制而成其中植物油在欧洲多是用橄榄油而在亚洲一般是使用大豆色拉油油类与鸡蛋黄经充分搅拌后发生乳化作用就成了味美可口的沙拉酱而少量醋主要起抗菌作用因而沙拉酱中一般不含防腐剂可算做一种绿色食品
1.准备所需材料
2.将橙子去皮切成小丁用淡盐水泡5分钟弥猴桃去皮切成小丁圣女果同样也是洗净切小丁
3.将泡好的橙子捞起沥干水份
4.将所有水果倒入大碗内拌匀
5.取一个盘子将水果装盘
6.沙拉酱装入裱花袋里
7.最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可
做法1.花生碎的做法看这里哦2.煮熟一个鸡蛋，将蛋黄碾成泥3.将蛋黄泥撒在酸奶上，再撒上花生碎，吃的时候拌匀就可以啦烹饪技巧喜欢的话，可以多多放坚果哦，换成其他的也可以啦~菜品特色这次做了一道小小餐，做之前并没想到其中的奇妙，等宝贝吃完3大碗，剩下一点点我自己馋嘴尝一尝的时候，才……阅读全文 >>
1、沙拉的好处沙拉好处真的不少，因为沙拉的主材料：蔬果，是防癌、抗老化、增强免疫力、体重控制、养颜美容的好食物。2、酱汁清淡一点有些沙拉有低卡的酱汁，如果没有，油醋汁是不错的选择。记得把酱汁放在旁边，避免淋在沙拉上，这样可以避免你把酱汁全都吃掉；甚至可以用叉子沾一点酱汁，再叉上一……阅读全文 >>
做法1.荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开2.锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙（3克）盐，放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡3.将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和话梅，调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可烹饪……阅读全文 >>
土豆沙拉的功效还是相当丰富的，那么土豆沙拉的功效有哪些呢？土豆的性味归经是甘、平，归脾经、胃经、大肠经。土豆具有补益脾胃、缓急止痛的作用，还可以通利大便。有胃病、十二指肠溃疡、消化功能不好的病人是可以服用土豆的。易患湿疹、便秘，甚至是有恶心和反胃症状的患者，都可以服用土豆。因土豆……阅读全文 >>
沙拉其实是英语Salad的译音，如果把它翻译为汉语，就指的是凉拌菜的意思。因其方便简单又爽口受到很多人的喜爱，那么将牛油果做成沙拉食用也是能让大众轻松学会的。下面我们就来看一看牛油果沙拉的做法吧。1、备齐材料，洗净水果蔬菜2、小番茄控干水分后对半切，紫甘蓝叶撕小片3、芒果去皮切成……阅读全文 >>
水果和蔬菜本身保质期是3天之内，但沙拉酱和一些配料做成了成品水果沙拉和蔬菜沙拉后，保质期就会缩短至1天。沙拉是凉拌成品，水果沙拉或者蔬菜沙拉都是现吃的好，存放时间最好控制在半小时以内。沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司或……阅读全文 >>
苹果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜、木瓜等等都可以来做水果沙拉。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量……阅读全文 >>
沙拉是夏天吃水果的必备品好吗！如果你还属于吃水果去皮后立马塞嘴里的类型，得来围观了！如果你还在外面西餐厅吃蔬菜沙拉？那也得瞧过来。如果你是一枚吃货大肚婆，却希望自己能吃点沙拉酱的，那就非看不可了！孕妈应慎吃沙拉。在怀孕的时候可以多吃一些适合的水果，可以补充足够的维生素，而往往为了……阅读全文 >>
自制沙拉酱非常的经济、简单、快捷。对于喜欢在家玩烘焙、做沙拉的人来说，自制绝对是最好的选择。一起来看一下沙拉酱的做法吧！1、蛋黄打入碗里，加糖粉，用打蛋器打发。2、打发到蛋黄的体积膨胀，颜色变浅，呈浓稠状。3、此时，加入少许的油，并……阅读全文 >>
原料：牛油果1个，芒果1个，小番茄15个，配料：紫甘蓝叶3片，柠檬半个调料：盐适量，橄榄油及黑胡椒适量做法：1、备齐材料，洗净水果蔬菜。2、小番茄控干水分后对半切，紫甘蓝叶撕小片。3、芒果去皮切成块状。4、牛油果对切轻旋后掰开取出果核后切成片状。5、所有处理好的水果蔬菜放入大的色……阅读全文 >>