减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你说你一直在，为何等我相信了，然后你走了。
长期坚持喝酸奶不仅能够调理肠道，清除肠道中的垃圾，还能调节肠道内的菌类，增加益生菌类，有利于促进消化和吸收，对于肥胖者来说还有降低体重、减肥的作用，但对于体重正常的人或者体重偏低的人来说则没有效果。
喝酸奶减肥的原理在于不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，这样能显著减少人体内脂肪的比例，从而减少肥胖的发生。饭后喝酸奶，能激活肠胃的消化酶，加速肠胃蠕动，有效防止脂肪堆积，对于想要减腹部赘肉的人来说，坚持喝酸奶能收到不错的效果。
我们总是会在生活中不知不觉的摄入很多的热量和脂肪，已经远远超过了身体正常运转所需的量，所以就很容易会出现肥胖的问题。目前因为肥胖而引起的健康问题是比较多的，当然对气质形象的影响也不容忽视，所以很多人都想要饮用减肥茶，但是玄米茶减肥还是荷叶茶减肥好？一、玄米茶减肥的原理目前市面上出……阅读全文 >>
苹果减肥，即三天内只吃苹果的一种减肥方法。三天内只吃苹果，人体摄入的热量就会减少，不足部分将由体内积蓄的热量（即脂肪）供给，体内的多余脂肪被消耗掉了，自然而然，就取得了减肥的效果。但是此法不宜长时间使用，毕竟长期吃苹果容易造成营养单一。不过，一个月实行一次，问题还是不大的。说到苹……阅读全文 >>
说到减肥水果，大家的脑海里首先迸出来的估计就是苹果了。苹果是当之无愧的减肥美容佳品，只是对于苹果减肥的原理，你又知多少？下面一起来了解下吧。1、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。2、苹果可提高肾脏或肠胃功能，有利于排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血……阅读全文 >>
荷叶减肥茶自己做是比较安全的，那么荷叶减肥茶应该如何自制呢？荷叶茶减肥不仅效果比较明显，同时还能够保健养生，荷叶茶在制作的时候可以自己制作，减肥荷叶茶可以将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可，这样的茶喝下去还能够让身……阅读全文 >>
减肥食谱自己制定就可以了，那么一周健康减肥食谱安排表是什么呢？早餐：玉米南瓜粥一碗，鸡蛋一个，芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些。餐点：圣女果一些，酸奶一杯。午餐：糙米红枣饭一碗，魔芋丝拌西兰花一份，虾仁炒莴笋丁木瓜丁一些。餐点：桃一个。晚餐：山药薏米燕麦粥一碗，蒸茄子一个，凉拌海带丝干豆……阅读全文 >>
q：瑜伽更多的是在养性养神这方面，是否对减肥真的有效果?a：肯定是有效果。从瑜伽的角度来看减肥不是那么单纯的一方面，有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多，其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因，瑜伽分为精神上的等很多原因，尤其女性当精神状态不好，心理状态不好的时候，她就会心烦意乱，……阅读全文 >>
很多想减肥的朋友都应该听说过苹果减肥法吧，可是很多人都不清楚具体是怎样一个吃法就随便吃，有的人一天只吃一个苹果，有的人一天吃十几个，减肥效果没有达到，却变得看到苹果就想吐了。其实真正的苹果减肥法是怎样的呢？一天要吃多少个苹果才能达到苹果减肥法的标准呢？苹果减肥法一天可以5个苹果。……阅读全文 >>
抽脂的原理是通过负压作用将局部多余脂肪抽吸出体外，手术进行应遵循“少量多次”的原则，以降低手术风险及促进术后尽快恢复。人体易发胖部位，如腰、腹、臀、大腿、颈部、面部等，都可通过吸脂术瘦身塑型。不同于其他五官类整形项目，抽脂患者术后的第一反应可能不是去照镜子，而是一如既往的怀揣兴奋……阅读全文 >>
试问世界上哪个姑娘不想自己有苗条的身材？所以才有那么多的女生，平时在叫着要减肥，但减肥是一件需要通过毅力去完成的事情，而毅力并不是每个人都有，所以可能更多的会借助一些减肥产品，比如说我们今天要讲的蓝魔减脂胶囊。那蓝魔减脂胶囊功效如何呢？我们一起看下去。一、蓝魔减脂胶囊效果怎么样？……阅读全文 >>
每个人的体质都不一样，因此对食物的接受能力跟消化能力也千差万别。所以，椰子油减肥的作用时间是见仁见智的。一般来说，食用椰子油减肥的以21天为一个小周期，大部分人也能在这个时间段里看到效果，至于效果是不是与自己期望的一致，这就难说了。此外，是否配合运动也是造成效果不同的原因。妈网百……阅读全文 >>