肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。
我不善言辞，但在你的面前，我活脱脱变成了一名情话诗人。
肥胖症的预防模式包括以下三级
（1）普遍性预防普遍性预防是针对人群总体的预防措施以稳定肥胖水平并最终减少肥胖症的发生率从而降低肥胖症患病率为目的主要通过改善膳食结构提倡适当运动和改变生活方式减少肥胖相关疾病达到普遍性预防的目的具体做法如下
①提高人群的减肥保健知识充分认识肥胖是一种疾病以及肥胖对人体的危害彻底改变胖是福气胖能长寿的错误观念
了解婴幼儿青春期妊娠前后中年以后以及更年期是肥胖的易发阶段应特别注意采取措施预防肥胖
②采用健康平衡膳食养成科学合理的膳食习惯保证每餐有足够的淀粉类食物膳食中应有足够的蛋白质维生素矿物质微量元素必需脂肪酸以及其他必需的营养成分少食油腻食物多食蔬菜和纤维食物以满足饱腹感少食零食和甜食不吃夜宵
③加强体育锻炼经常参加散步打球慢跑游泳爬山等户外运动运动方式应适合个人的具体情况循序渐进持之以恒
既能增强体质使形体健美又能预防肥胖症的发生
④良好的生活习惯合理的营养饮食定时定量进餐既保证正常工作生活需要又能避免过多能量的贮存不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间既要满足生理需要又不能睡眠太多
⑤保持正常健康的心态良好的情绪能使体内各系统生理功能正常运行情绪抑郁会使机体的生理功能发生紊乱代谢缓慢如果再加上运动量不足就容易造成脂肪堆积而发生肥胖
⑥预防肥胖应从幼年开始妊娠后期在保证孕期营养需求的基础上应注意避免热量和营养摄入过剩以避免产生超重新生儿
婴儿出生后应坚持母乳喂养婴幼儿期应定时到儿科门诊作生长发育监测自幼养成良好的膳食习惯坚持平衡膳食幼儿期和青春期是容易发生肥胖的年龄阶段家庭成员应及早对他们进行健康知识教育加强膳食和运动指导
（2）选择性预防选择性预防的目的在于对肥胖症高危人群进行教育使他们能自觉地抵御这些危险因素比如有遗传性危险因素者为肥胖症的易患人群对这些人群要重点预防这种预防可在社区学校以及一级预防场所进行
（3）针对性预防针对性预防是在已经超重或者具有肥胖的生物学指标但尚不属于肥胖的人群中进行目的在于预防体重的增加以及降低与肥胖相关疾病的患病率这些人发生肥胖症及肥胖相关疾病的危险性极高已经存在肥胖相关性疾病如心血管疾病2 型糖尿病血脂异常或者有上述疾病的高危因素的人群为针对性预防的主要对象可通过饮食控制加强体力活动改变生活方式等有效措施积极进行但是需要患者长期不懈地坚持方能奏效必要时可使用药物干预治疗
小儿肥胖症是由于食欲旺盛，日常进食的营养超过了生长发育所需，致使多余的营养转变成脂肪组织贮藏在体内，形成肥胖。本症患儿大多自婴儿期就食欲很好，容易接受添加的辅食品。长大了，爱吃荤菜、甜食及油腻的食物。三餐之外，还吃较多的零食，如糕饼、点心、巧克力。在幼儿时，小儿长得比同年的孩子高……阅读全文 >>
1、菠萝。菠萝所含有的菠萝蛋白酶，可以有效分解日常食物当中的蛋白质物质，另外菠萝还含有大量的维生素B，可以帮助人体肝脏更好的代谢脂肪，最后丰富的纤维素含量，能加速肠胃道蠕动消化，让身体内部多余脂肪更好的排泄出来，对于肥胖症的患者可以适量食用。2、苹果。苹果营养物质比较多种，常见有……阅读全文 >>
根据《中国肥胖病外科治疗指南》，肥胖有两种衡量方法，一为体重指数=体重(kg)M身高(O)]为指标，成人体重指数分类如下：(1)健康：18.5-22.9，(2)超重：23.0-24.9，(3)1度肥胖：25.0-29.9，(4)2度肥胖：30.0-34.9，(5)3度肥胖：35.……阅读全文 >>
肥胖症在近20年来已成为最受关注的健康问题之一。1980年以来，肥胖症患者数量在所有经济合作与发展组织国家中呈现两倍甚至三倍增长趋势。最新一期数据显示，经济合作与发展组织国家中18%的成年人体重超标或者患有肥胖症。大量研究表明肥胖症和高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病以及癌症等健……阅读全文 >>
高血压：肥胖症最常见的并发症。调查数据显示，肥胖症患者高血压的发病率比正常体重者高2～6倍。心脏病：肥胖人的心脏病突发率明显高于体重正常者。肥胖症患者比正常人平均早7年罹患动脉硬化、冠心病、心肌梗塞等心脏病。肥胖形成冠心病的时间是10～20年。糖尿病：肥胖人中，25.3%患糖尿病……阅读全文 >>
1）水肿型→主要是臀部和大腿水肿，也就是下半身胖的人。这种肥胖是因为身体的排水功能较差。多余的水分在体内积聚所造成的。表现→食欲正常，但手脚无力，不喜欢运动，吃完饭浑身发软并先躺下来，经常口中发黏，小便不畅，容易腹泻和早晨起床时眼睛水肿等。2）暴饮暴食型→这类肥胖如果节制饮食，可……阅读全文 >>
肥胖症造成的机械性和代谢性损害还可以表现为各种并发症。（1）睡眠呼吸暂停综合征。该综合征与肥胖症的气喘有关，为颈部脂肪增多引起的气道机械性压迫以及腹型肥胖导致呼吸道机械性堵塞所致。因为胚胎发育过程中，腹部和颈部的脂肪起源于相同的组织，所以，腹型肥胖的人颈部脂肪也增多。睡眠呼吸暂停……阅读全文 >>
肥胖症是一种身心疾病，肥胖症主要是是指身体体内的脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20％，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。小儿肥胖症中绝大多数为单纯性肥胖，也称“生理性肥胖”，少数为病理性肥胖或称症状性胖。病理性肥胖多能查出原发疾病，……阅读全文 >>
肥胖症患者由于体内脂肪大量堆积，对机体造成机械性和代谢性的损害而出现各种症状。（1）下腰痛和关节痛。这是肥胖者最多见的问题。主要是机械性损伤，进行性关节损害和症状加重引起疼痛，但也有代谢的原因。如双手的骨关节病多发于超重患者，痛风也多见于肥胖患者。按身体质量指数（BMI）或腰围指……阅读全文 >>
在严重肥胖症患者中，心血管疾病是主要疾病，也是死亡的主要原因。肥胖特别是中心性肥胖会导致缺血性心脏病、心律失常、猝死以及充血性心力衰竭的危险性增加。肥胖除了通过血脂代谢异常和糖尿病等增加心血管疾病的危险外，其本身也可直接引起心脏损害。肥胖症患者有明显的心肌肥厚，这种肥厚是为了适应……阅读全文 >>