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怀孕后,大部分孕妇的睡眠质量有所下降,还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种,而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实,左侧卧是孕妇的正确睡姿。
妊娠早期,孕妈妈身体变化不大,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期,孕妇最好采取左侧卧位睡姿。
一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕妇来说恰恰相反,随着孕周增加,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧位睡姿,能减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
孕晚期的最佳睡姿 孕妇哪种睡姿对胎儿最好 孕中期要采取什么睡姿 孕晚期什么样的睡姿最好秋天天气渐凉,孕妇应当注意保养。喝汤是很好的选择,那么孕妇秋天喝什么汤呢?鲫鱼香菇汤材料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。做法:鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。将其加水熬汤,大火开后转小火煮约20分……阅读全文 >>
孕妇能用皮炎平吗?孕妇最好不要使用皮炎平,皮炎平具有抗炎、抗变态反应及止痒作用,主要用于各型湿疹、皮炎、瘙痒症等皮肤疾病。一般为外用涂于患处。在其产品说明书上也有明确的规定,孕妇及哺乳期妇女慎用。孕妇能用皮炎平吗皮炎平全称为999皮炎平,又叫做复方醋酸地塞米松乳膏,药品为白色乳膏……阅读全文 >>
孕妇营养品有不少品牌,那么孕妇营养品品牌有哪些呢?纽崔莱孕妇营养品。1915年,纽崔莱创始人卡尔·宏邦作为一家牛奶公司的商务代表来到中国上海。随着对当地生活的深入,卡尔注意到,中国农民大多以新鲜蔬菜和糙米为主食,从来不会患脚气病,而吃精粮的有钱人,反倒容易患这种疾病。这种现象引起……阅读全文 >>
螃蟹是一种美味的海鲜,可以清蒸或者爆炒,普通人可以随意吃,那么孕妇9个月可以吃螃蟹么?要少量吃,螃蟹中的氨基酸是很丰富的,能补充身体缺失的营养,但是螃蟹食性较寒,吃多了会拉肚子甚至引起宫缩,因此要注意食用数量。孕妇9个月可以吃螃蟹么九个月孕妇可以吃螃蟹,但一定要注意适量,千万不能……阅读全文 >>
能吃。孕妇如果咽喉肿痛,吃青橄榄有一定的疗效。如果准妈孕吐很厉害,可将清橄榄捣烂,用水煎服,可以起到缓解的作用。……阅读全文 >>
成熟的大柿子可以说是秋季的难得美味,外表红彤彤的看起来十分喜庆。大柿子的果肉软糯多汁,咬开一个小口就能吸出里面的汁水,这样的美味对孕妇来说吸引力也十分强烈,但是孕妇也担心大柿子吃了不好。那么,孕妇可以吃大柿子吗?孕妇可以吃大柿子吗孕妇可以吃大柿子。大柿子营养及药用价值均适宜孕妇适……阅读全文 >>
女性怀孕后,随着妊娠日期的一天天增加,腹围也随着一天天增长,而由于每位孕妇自身情况的不同,腹围与身体的比值也不是固定的,那么,孕妇腹围偏大是什么原因?宝宝健康的正常值是多少?快来了解一下吧。孕妇腹围偏大是什么原因水量正常在三厘米到七厘米之间,羊水指数是八到十八之间,如果羊水异常腹……阅读全文 >>
准妈妈要适当的运动,促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长,同时有利于胎儿健康发育。孕妇运动有哪些?看看下面的相关介绍吧。孕妇运动有哪些因为怀孕初期,是最容易流产的时期,而且时常会出现孕吐的现象,所以不宜做太过于激烈的运动。以下是专家给的一些建议:运动的益处孕妇和婴儿都……阅读全文 >>
下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的,但有些运动可能不适合怀孕最后几个月的孕妇。请你先向医护人员咨询一下,然后再开始锻炼。·散步:对准妈妈来说,散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康,同时,不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步,除了一双合脚的鞋外……阅读全文 >>
正常妊娠18-20周的时候,孕妇可以感到胎动,每小时3-5次。妊娠的周数越多,胎动越活跃,但妊娠的末期胎动减少。一般来说,胎动在孕28-32周时达到高峰,38周后胎动逐渐减少。胎动在上午8-12点比较均匀,下午2-3时最少,以后逐渐增多,晚上8-11时又增至最高。所以,建议孕妇从……阅读全文 >>