如若为你权倾天下，我愿自此丢盔弃甲。
预防缺钙要从孕期做起孕妇要多吃牛奶蛋类瘦肉动物肝脏海产品豆类蔬菜水果等富含钙的食品母乳中含有较多的易于吸收的维生素D钙和磷所以尽量鼓励母乳喂养帮助宝宝补钙
另外宝宝也可以吃以下这些食物补钙
牛奶半斤牛奶含钙300毫克还含有多种氨基酸乳酸矿物质及维生素促进钙的消化和吸收而且牛奶中的钙质人体更易吸取因此牛奶应该作为日常补钙的主要食品其他奶类制品如酸奶奶酪奶片都是良好的钙来源
豆制品大豆是高蛋白食物含钙量也很高500克豆浆含钙120毫克150克豆腐含钙就高达500毫克其他豆制品也是补钙的良品
蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种雪里蕻100克含钙230毫克小白菜油菜茴香芫荽芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右
1岁宝宝补钙食谱 2岁宝宝补钙食谱 3岁宝宝补钙食谱 4岁宝宝补钙食谱 5岁宝宝补钙食谱 6岁宝宝补钙食谱 视频播放器 00:00网速有点不给力哦建议您暂停播放缓冲一下我知道了关闭00:00/00:00标清标清使用上/下箭头提高或降低音量