孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。
我知道，从我哭的那一刻开始，我们回不去了。
孕早期不要增加热量摄取和平常一样的量这个时期很重要的是要摄取优质的蛋白质和钙等营养另外为了缓解孕吐多吃沙拉多喝果汁都会有帮助
1充分摄取优质的营养准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡多出来的热量相当于半碗米饭重要的是食物中的营养素要平均这样才是出色的饮食蛋白质的摄取需要增加到75公克要每天都很注意地去摄取蛋白质从孕早期到后期都必须摄取因为不论是胎儿胎盘子宫乳房等等的发育都需要大量的蛋白质如果是素食者一定要想办法补充
2缓解孕吐的营养对策孕吐开始时消化变差可以吃能引起食欲的食物但不要一次吃太多少量多餐比较好特别是早上起床前或空腹的时候孕吐会更严重所以不要有空腹的状态吃一些简单的饼干或吐司怕闻到食物的味道不敢靠近食物时冷的食物比热的食物味道少比较容易入口以清淡和酸的食物为主冷豆腐冷面凉粉沙拉等即使孕吐严重也能没有负担地吃下去如果水喝太多胃肠机能会变弱孕吐会更严重所以最好喝少量的冰水或用一点冰来解渴
都说早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，对孕妈来说也是如此。孕期午餐要多吃低脂、高蛋白的食物，例如海鲜类，再搭配蔬菜和水果。我们一起来看看为孕一月准妈优选的午餐食谱吧。红烧秋刀鱼食材：秋刀鱼2条、猪肉馅适量、葱适量、姜5克、八角适量、老抽适量、五……阅读全文 >>
有的人会在孕早期非常早的时候通过阴超的方式来判断看自己是否怀孕，这种方式在孕早期时候检测出来的准确度会比b超更高一些，也因为这样，不少人会通过这种方式来看自己是否怀有双胞胎，那么，孕早期阴超能找到双胞胎吗？其实，做阴超仅仅能够看出是否怀孕，并不能够看出孕妇到底是单胎还是双胎，所以……阅读全文 >>
病毒性感冒是身体受到滤过性病毒感染引起的，科学家已经成功分离出十几种感冒病毒，其中部分对胎儿有明显的致畸作用。如果准妈妈在孕早期感染这些病毒，将影响胎儿心脏和大脑细胞的发育，严重的会引起胎儿畸形。病毒性感冒对胎儿的影响程度在孕中期以后会明显减轻，但严重的感冒仍……阅读全文 >>
1、从围产期保健和优生优育角度来看，做好孕妇真菌性阴道炎的防治工作，是十分必要的。由于考虑到药物对胎儿有潜在的致畸等危险，妊娠合并真菌性阴道炎的病人，往往只是在妊娠早期进行局部治疗。如用一些抗真菌的药液作外阴洗涤，或在外阴或阴道口涂些抗真菌的软膏或霜剂，但效果并不理想。因为阴道内……阅读全文 >>
孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物，容易导致滑胎。肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、……阅读全文 >>
孕期是人生一个特殊时期，对女性的非常多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时你却不得不暂时与它们疏远。如果你依然与它们紧密联系，就会多吃进去非常多这些食物，这样对你腹中的胎宝贝不利。那么，什么食物应该被孕早期的早餐禁吃呢？首先……阅读全文 >>
孕妇孕期吃什么有营养?吃什么对宝宝好?是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。孕早期营养分享给大家，一起看看下面的相关介绍吧。孕早期营养餐推荐一孕早期的孕妇，每天最……阅读全文 >>
孕早期的主要在于改善的质量，而孕中期仅仅通过提高的质量已不能满足热能及一些主要的需要。因此此一时期的，应在保证质量的同时，提高各种素的摄入量。孕中期，大多数的早孕反应已经过去，因此，应当不失时机地调整饮食，补充。但据调查资料表明，国人的饮食习惯仍以碳水化合物为……阅读全文 >>
1、最好少吃辣的。在孕早期的时候，肚子里的宝宝还没有稳定，所以要多加注意，少吃点辛辣的食品，因为对肚子里的宝宝容易刺激到。如果孕妇没有什么胃口，只想吃辣的话，最好不要吃过辣的食物，而且也不要吃太多，容易上火同时对宝宝也不好。2、孕早期饮食注意。当发现怀孕后，之前吃的很多垃圾食品、……阅读全文 >>
怀孕早期可以吃虾么?答案是可以的。而且虾的营养价值非常高，适合大众的口味，价格又适中，可以做很多丰盛的佳肴，及其深受孕妇们的喜爱。只要做虾的时候，不要放太多的调料，避免口味过重，就对妈妈和宝宝非常有好处。怀孕早期可以吃虾么虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以……阅读全文 >>