维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
别辜负当下的每一天，因为，总有一天，我们会生老病死。
维生素K的需求
维生素K有3种K1K2可由肠内菌制造K3是合成物质维生素K是促进血液凝固的化学物质之一是形成凝血酶原不可缺的物质
成人一般不易缺乏维生素K建议每日摄取维生素K量为65～80mcg不要服用500mcg以上的合成维生素K然而新生儿却极易缺乏的维生素K可从深绿色蔬菜及优酪乳中取得维生素K他们是日常饮食中容易取得的维生素K的补给品
人体维生素K的需要量虽然少但补充适量的维生素K可以预防血管壁因脆性大而破裂可向药店咨询需要说明的是市场上常见的多种维生素制剂中不含维生素K不过天然食物中维生素K含量丰富不一定要服用营养补品
很严重的腹泻可能是维生素K的欠缺症之一但是在服用补充品之前必须经过医生的诊断;对于维生素K缺乏症最有效的预防方法是多吃深色绿叶蔬菜;常流鼻血的人要从天然食物中多摄取维生素K
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孕妇补维生素C每日供给量为100毫克，按这个标准，如果每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以达到生理正常的需要量。孕妇补充维生素C尽量是从食物中获取的，人工维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。而且，服用人工制剂往往用量较大，若长期服用可……阅读全文 >>
维生素K4是维生素类药。维生素K4又称凝血酶原，是一种促血凝止血的活性物质，并且是细胞分裂增生需要的基础性物质之一，缺少维生素K4会影响正常发育，并且会引起异常性的出血以及出血后止血、凝血缓慢。维生素K4主要适用于维生素K缺乏所致的凝血障碍性疾病。如肠道吸收不……阅读全文 >>
注意事项一：选择专为孕妈咪设计的产品目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。贴心提示：一般的产品其维生素……阅读全文 >>
维生素k1维生素k1属维生素类药物，是肝脏合成因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ所必须的物质。维生素K1注射液是2009版国家基本药物目录品种，主要用于各种维生素K缺乏引起的出血性疾病的治疗。2011年12月，国家食药局通报称维生素K1注射液存过敏风险。功能与主治1、用于维生素D缺乏症的预防与治……阅读全文 >>
维生素C对孕妇的作用：避免贫血、流产和早产维生素C属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血；孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推……阅读全文 >>
含维生素a的食物1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。据食物分析表显示，平均每一……阅读全文 >>
虽说维生素e具有上述诸多功能，但是维生素e也不是服用越多越好，维生素e在一定剂量内相对无毒，但长期大量服用（每天600-1200个国际单位），轻者可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、乏力等，严重的可以引起血栓性静脉炎、肺栓塞，或两者同时发……阅读全文 >>
维生素是很重要的营养物质，对于胎儿的生长发育有着至关重要的作用。那么具体孕妇补充维生素作用是什么呢?维生素A：妊娠期对维生素A的需要量增加，用在妊娠的中、晚期，每日1000微克。可促进胎儿的生长及嗅觉的正常发育。孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。食物中以动物的肝……阅读全文 >>
维生素B1是维生素的一种。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末，有微弱的特臭，味苦。维生素B1它广泛存在于肉类和蔬菜中。主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富……阅读全文 >>
说到维生素家族，维生素A的知名度可不低。不过，现在有不少宝宝存在缺乏维生素A的情况。根据2016年中国疾病预防控制中心的监控数据来看，我国学龄儿童维生素A缺乏及亚临床缺乏率竟高达32.9%!为什么有的宝宝会缺乏维生素A?到底有没有必要给宝宝补充维生素A?如果要补充，又要注意什么呢……阅读全文 >>