维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
远去的你，怎么呼唤都没能回来
注意事项一选择专为孕妈咪设计的产品
目前生前多种维生素厂家很多维生素制剂更是数不胜数对于孕妇来说最好选择专门为孕妇配方的多种维生素孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准按一定的比例来配方的
贴心提示一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样虽然有些也挤得进去不一定会造成什么严重的后果但总是不舒服了
注意事项二复合维生素的用量也是因人而异的
一般市售的复合维生素片都是以平均身高正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的一些进口或是合资的产品可能是按美国或是欧洲配方生产的他们当地的女性的平均身高体重都高于我国因此用量也会比国产的维生素剂量为大
如果身体正常体型较小的孕妇可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片这样的吃法相对来说更为安全一些
注意事项三不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素
另外每个人都需要维生素但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片如果能达到以下的几种要求不补充维生素片是完全可以的
一对营养有一定的基本知识的了解关心自已和宝宝的营养状况最好是看过营养门诊经过专业营养医师的指导知道自已一天应该吃多少量的食物
二食物品种多样化不挑食不偏食荤素搭配喜欢吃新鲜蔬菜水果奶蛋和荤菜能每天保证烹调少用长时间烧煮蔬菜的方式
三没有出现维生素缺乏的症状
四孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人也可减少或不服维生素片
一些专家会建议孕妇在怀孕前3个月就开始补充维生素，可是很多准妈妈们都是在未知情的情况下就怀孕了，因此都是在知道怀孕后才开始补充维生素。维生素A和叶酸在怀孕前就需要开始补充。一般有怀孕计划的女性，在孕前3个月就要开始补充一定量的叶酸，备孕和孕早期补充一定量的叶酸很有必要。叶酸是与胎……阅读全文 >>
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