孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
你一定也翻开过曾经在本子上记下的东西，让你觉得幼稚可笑更多的是心疼。
孕妇们在孕晚期的时候要格外的注意自己的身体变化了，这个时候出现问题就会直接影响生产了，有很多孕妇会在孕晚期的时候发现自己的胎位低，但是却不知道该如何调整，下面我们就来介绍一下调整胎位的方式。那么孕晚期胎位低怎么睡才长上去?
当孕妇发现胎位低后，应该静养，多卧床休息。做事情轻柔慢缓，保持情绪稳定，安心养胎。不要做剧烈的运动，不要弯腰、下蹲、跑跳等。因为胎儿位置低，所以出现意外情况的可能性多，所以要密切关注情况，定期去医院复查，同时还可以看看胎位有没有改善。胎位低的孕妇更要注重饮食的营养，补充高蛋白的食物，为胎儿的成长提供更多的动力。这样也能够帮助保胎。
胎位低不是病理性问题，只是需要更加注意而已。而且有部分孕妇随着孕周的增加，胎位会有上升，所以不必过分担心，过分担心也对胎儿不好。胎位低的孕妇在孕期如果有阴道出血的情况，需要引起重视，及时就医。有需要的话医生会采取药物或其它方法保胎，以免胎儿流产或母体受损。胎位低的孕妇孕期禁止性生活。禁止做下蹲动作或者坐小板凳。还避免用力咳嗽以免腹压增高。改变体位时不能过猛，包括大便时也不能用力过猛。
一般不会孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
在怀孕后期，孕妇矫正胎位的话，最好松开裤腰带跪在床上，只手弯曲放在床上支撑身体，整个身体呈俯卧状。如果孕妇出现胎位不正的现象，最好在第30周或者是32周的时候，去纠正胎位。胎位不正，有可能是因为准妈妈的羊水不够或者是羊水太过充足而引起的，还有些准妈妈怀的是多胞胎，肚子里面的空间实在不够，两个宝宝没有办法进行正常的活动，从而导致胎位不正。还有可能是准妈妈的骨盆过于狭窄导致的。
胎儿入盆时间根据不同准妈妈的情况会有所差异，一般第一胎准妈妈的胎儿入盆时间是在孕36周，但基本有10%-20%的初产准妈妈要等到临产后胎儿才进入骨盆。二胎的经产妈妈胎儿入盆时间一般要等到临产前后，比初产准妈妈迟。若想确切胎儿是否已入盆，可以通过产前检查来确定。
一般情况下，第一胎于怀孕36周以后胎头就开始逐步入盆，大部分于怀孕38周入盆，到预产期胎头未入盆者约10%，其中大部分(约60%-70%)于临产后还是能顺利入盆的，但仍有一小部分不能入盆，可能因为胎儿偏大、胎位异常、骨盆临界或形态略有异常。
对头次才怀孕的孕妇，胎儿的入盆时间在37周或者38周的时候是正常的，不过也不排除有些孕妇会在预产期的前两周胎儿才会入盆，这些都是正常情况，只要胎儿没有出现缺氧或者是异常情况的话，家长都不需要担心。大多数的经产妇胎儿入盆会出现在分娩前，每个产妇的身体情况有差异的，胎儿入盆的时间也会有差异。
妊娠后期，有些妇女会出现妊娠中毒，表现为高血压、水肿、蛋白尿等，这些情况的发生主要是因体内水钠潴留，因此要合理地减少盐的摄入。孕妇孕晚期少食盐怎样做到减少食盐，又不影响孕妇胃口，从而保证胎儿的营养供应呢?有些专家的建议可供参考：1.若有两种以上菜肴，只有一种中撒盐;2.炒菜时不要……阅读全文 >>
孕晚期乳房护理乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育。在孕期快要结束的时候，每一侧的乳房内都有15～20个圆形突出，每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡，和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成。接下来，每一个圆形的突起在分支成20～40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～1……阅读全文 >>
孕期的睡眠姿势是有讲究的，孕晚期也不例外。我们都知道心脏在左边，所以睡觉时采用右侧卧的姿势最佳，可以减少对心脏的压迫。可是孕妇恰好相反，妈妈网专家提醒，孕晚期最适合孕妇的睡姿是左侧卧。为什么呢？理由主要如下：1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉……阅读全文 >>
孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。应合理饮食，适当运动。选择含纤维丰富的食物，预防便秘。◎母亲的情况妈妈这时会感到身体越发沉重，……阅读全文 >>
1、妈妈在下蹲的时候，主要不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了，不然怕站不起来。2、下蹲的时候，妈妈们一定要将腿分大点，两脚按八字分开，这样可以为肚子腾一个合适的方位，下厕所会舒服一点。3、如果蹲坑的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休……阅读全文 >>
怀孕第7个月主打营养素：“脑黄金”。作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，……阅读全文 >>
当怀孕满九个月的时候，已经到了我们通常所说的孕晚期了。要知道，在这个时期，准妈妈们除了要注意是否会有早产的迹象，还要更加注意保证自己的营养补充。那么，孕妈妈在孕晚期应该如何从食物中补充营养呢？下面给大家介绍一下孕晚期食谱。孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱……阅读全文 >>
孕晚期的营养原则首先应增加蛋白质的摄入，此期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。其次应供给充足的必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸……阅读全文 >>
宝宝的出生预示着你的新血液在另一个新生命体内的衍生，所谓十月怀胎，只为一刻。到了孕晚期，孕妈妈们都会特别小心。对于直接表示胎儿生命迹象的胎动，孕妈妈也是特别关注。那么孕晚期胎动厉害吗？当到了孕晚期时，最为明显且您最能够感觉到的应该就是大幅度的胎动在逐渐减少，可……阅读全文 >>
冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发宝宝的潜能，对克服妊娠抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。孕妇沉浸在美好的想象之中，格外珍惜腹中的宝宝，以其博大的母爱关注着宝宝的每一个变化。胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息，这就是……阅读全文 >>