儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种，以小麦面粉为主要原料，配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料，加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素，供6个月及以上人群食用。
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面条的制作方法有很多面条的好处也是非常多的一般都建议在中午的时候吃面条而且吃面条的时候可以适当的加入一些青菜来均衡营养那么各种面条做法是什么
阳春面阳春面是最为常见的一种面条做法制作方法简便用料简单开水一锅水开以后细面条下锅糖料为酱油麻油青蒜少许还可以打一个荷包蛋面条水再次开以后就可以捞起这道面非常的爽口是非常经典的早点面食之一
盖浇面盖浇面既有菜也有面可以做日常三餐把面条下好上面通常是一个炒菜有稍许的汤用淀粉勾芡至粘稠状态浇在面条上浇头也是非常的丰富有三鲜浇头青椒牛柳浇头等等非常的丰富
红油面条这是四川特色的面条它的汤料非常有特点里面有红油碎花生末香菜大蒜花椒等等鲜香麻辣十分开胃
热干面
食材
细圆面条500g水185g酱油适量醋适量盐味精适量芝麻酱适量辣萝卜适量大蒜适量葱花适量
做法
1准备食材
2葱大蒜辣萝卜都切成小丁备用
3取要吃的面条份量放进锅里煮熟
4面捞起来放到碗里加入盐味精酱油醋
5加入萝卜丁淋入最重要的芝麻酱
6撒上葱花就可以了
1面条最适合午餐
虽然面条不像米饭一样饥饿但面条也可以为我们的身体提供足够的能量产生强烈的饱腹感此外面条的主要成分硬质小麦含有B族维生素对脑细胞有一定的刺激作用所以在中午吃一碗营养合理的面条是个不错的选择早上你应该吃含蛋白质含量较高的食物晚上消化和吸收更加困难
2吃面条不会发胖
每150克煮熟的面条含有1克脂肪7克蛋白质40克碳水化合物卡路里为180千卡它几乎没有脂肪但它对人们特别有益因此如果你每天吃适量的面条就没有发胖的风险
3面筋对面部更有营养
一般来说面筋越多蛋白质越多当然生产过程也会导致面条味道的差异例如为了使面部更加糯它会添加一些盐来醒醒这不会损害面条的营养所以不要担心
4面条应该热烈吃
吃面条的方法有很多不同的人有不同的口味有些人喜欢吃冷面有些人喜欢吃生面条事实上如果面条过热会对我们的食道造成损害如果太冷则不利于消化吸收因此大多数时候最适宜吃一碗温热的面条
如何选择面条
1选择添加剂少的面条
一些包装面条的添加剂含量较多吃太多肯定对人身体是不太好的因此尝试购买散装面条比较好散装面条没有太多添加剂
2避免买白面条
有些面条看起来很白所以不要买大多数都加入增白剂普通面条应略带灰色不是纯白色
3尝试买薄面条
薄面条味道好煮熟更强烈所以在购买时仔细看看面条的厚度选择薄薄的购买
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