食材做法1.准备所有材料：花生提前炒好、脱衣，开心果剥壳2.小火，炒锅无水，放入黄油小火融化，倒入棉花糖3.棉花糖融化后加入开心果仁和花生后关火，翻炒均匀后倒入奶粉拌均匀(因为用的是炒锅，很粘，棉花糖都快要全部贴到炒锅边上了)4.把炒均匀的糖果胚倒到一个厚的保鲜袋表面，把保鲜袋盖

食材做法1.准备好所有食材2.蔓越莓切碎3.棉花糖切碎4.不粘锅小火加热黄油5.融化后加入棉花糖至融化6.加入奶粉拌匀7.倒入蔓越莓和开心果仁8.拌匀后倒入整形盘中9.上面铺上一层硅油纸，用擀面杖擀匀10.冰箱冷藏一个小时至硬，取出切条，切块11.全部切好的，可以裹上糯米纸，用糖

开心果根据它的成色不同，价格也有所差异。一般开心果在市场上的销售价格为35-90元一斤，可以到正规的干果专卖店购买，很多超市和小摊也都有，也可以在网上购买批发价比较便宜。买开心果的话，最好是买青色的那种，自然开口的，黄色的就不是了。

能吃。开心果有着丰富的营养物质，其对孕妇和胎儿都有帮助，但是，因为其也含有大量的油脂物，所以不适合肥胖的孕妇食用。怀孕的女性吃开心果可以补充胎儿对微矿物质的吸收。

开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素E、叶酸、铁、磷、钾、钙、同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等

开心果果仁是高营养的食品，可以作为准妈咪的零食。用料：鸡胸肉200克、开心果果仁40克、黄瓜50克、胡萝卜30克、土豆15克、橄榄油适量、盐适量、黑胡椒粉少许、沙拉酱适量、薯片适量。做法：1、鸡胸肉剔除肥油，撕去多余白

孕妇吃开心果要选购自然开口无污染开心果，这样才能有效的吸收果仁中的营养，没有长熟的开心果不会自动裂开，若是用外力将其夹开的，果实果壳开口边缘往往会弯曲不齐，如果孕妇食用，会对宝宝成长不利。孕妇吃开心果要看果仁的颜色是绿色的，比黄色的要新鲜，储藏时间太久的开心果

开心果是一种干果，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素E、叶酸、铁、磷、钾、钙、同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。其丰富的矿

开心果不仅营养价值丰富，其功效与作用对孕妇也有很大的好处，能降低孕妇血脂、降低胆固醇和抗氧化等作用，孕妇平时可适量食用，下面我们就具体看看开心果的功效与作用有哪些。1、心脏保镖开心果富含精氨酸，它不仅可以帮助孕妇缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂

开心果是一种干果，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。孕妇可以吃开心果吗？答案是肯定的。孕妇吃开心果有各种好处，开心果里含有大量的微矿物质，这些物质都是人体所需要的，怀