首先要区分清楚的是，腰椎不稳并不是腰椎间盘突出而导致的腰痛，而是一种老年人比较易犯的脊柱病。对于一些长期有腰痛史的女性朋友，通常也更容易得腰椎不稳症。腰椎不稳症是由于腰椎间盘椎小关节的退行性改变而引起的腰椎假性滑脱。这种病容易让患者感觉到腰痛，坐骨神经痛，严重的还会导致患者痛到不

臀部训练常见错误：腰椎不稳！后蹬腿是臀部训练中最简单的动作之一，对于初学者感受伸髋发力，体会臀肌工作都是非常棒的训练动作！不过这个动作看似简单，但想要做好却并不是那么容易，有很多人在进行后蹬腿训练的时候却很容易出现一个错误，导致不仅屁股没练到，反而下背练得不舒服！下图错误示范：腰

腰痛，就像人生中必经的一道坎，几乎每个人都会遇到。腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱，腰肌劳损，小关节紊乱----所有这些引起腰痛的疾病与腰椎不稳都有着千丝万缕的关系，搞清楚“腰椎不稳定”，你就对腰痛有了全新的专业认识。你要问到底有多专业？那我很负责任地告诉你，至少不比大多数专业

腰椎不稳是很常见的现象，这是腰椎退变疾病中很重要的疾病之一，但是不少患者对这个疾病的病因并不是很了解，以至于认为是腰间盘突出导致的，其实这并不是引起腰椎不稳的原因。根据医生的分析，造成腰椎不稳的主要原因有五个，看过之后自然能够为你解开疑惑。第一、退行性腰椎不稳退行性腰椎不稳很普遍