课程设置（按照印度正宗瑜伽教学体系来安排），具体如下：1.瑜伽起源和瑜伽和别的运动的区别2.瑜伽冥想、调息、唱颂、静功。、3.五大体系（王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽哈他瑜伽）4.瑜伽各种坐姿手印知识5.瑜珈的十几种呼吸方法和功效6.身体正确姿势认识7.瑜伽放松调息、唱颂、静功。

首先瑜伽课程分为初级，中级，高级三大类，培训的费用各不相同，其次选择的瑜伽馆不同费用也不用，还有瑜伽馆所处的位置是在一线城市还是二三线城市这也会影响费用，最后就是培训的课时数的长短自己培训老师的知名度。一般情况下，费用在5000到一万左右，是可以培训出来的，当然也得看自身的素质和

国内很多瑜伽培训机构还都挺好的，主要是选择适合您的学校，关于选择瑜伽培训学校可以给您几点建议：1.看证书目前我国国家人力资源和社会保障部对于瑜伽这一块没有出台任何规范和文件，目前国际比较权威的认证是全美瑜伽联盟认证和欧洲瑜伽联盟认证，TTC认证（艾扬格认证）、阿斯汤加授权和认证。