在孕前，要想怀上一个健康的宝宝，大家还需要做好以下准备工作：1、选择健康食品从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往

对于准备要小孩的爸爸妈妈来说，如果能选择在7-8月份受孕是再好不过了，因为在怀孕3个月之后，正好是秋季凉爽季节，孕妈妈在经过孕早期的不适反应之后，食欲开始逐步增加，睡眠也相对较好。另外，秋季也是丰收的季节，各种新鲜的蔬菜供应充足，有助于孕妈妈摄入更多的营养物质，这对宝宝的发育十分

1.受孕年龄：女性最佳受孕年龄为25～29岁2.受孕必须建立在夫妻双方身体情况俱佳的前提下，这里的“俱佳”是指无论是健康状况、情绪状态还是客观因素都要好才行。3.受孕的外部环境也很重要，亲密的场所要相对私密，不受打扰。嘈杂的环境和恶劣的天气不宜受孕。4.如果希望受孕的质量高，就要

受孕的最佳月份，应是在7月8月两个月，因怀孕3个月后，正值秋凉，经过孕早期的不适阶段后，此时孕妇食欲增加，睡眠也较好，而且秋天水果、蔬菜新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，孕妇摄入这些营养物质对自身营养和胎儿的发育都十分有利。7－8月份受孕，还使得最为敏感娇弱的孕早期避开了寒冷和污