正念是什么意思“正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来，是一种自我调节的精神训练方法。在这种精神训练中，强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。因此，正念就是有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作

老人冥想的好处1、增强记忆力美国凯斯勒基金会创伤性脑损伤研究所主任、神经心理学家让·伦恩菲尔德介绍，冥想不仅能增强短时记忆，还有助于保留长期记忆。2、防止认知衰退《纽约科学院年鉴》杂志刊登的一项新研究，对10多项老年研究数据展开梳理分析发现，冥想对注意力、记忆力、执行力、处理速度

禅修的种类1、世间禅：凡夫禅、外道禅（1）根本味禅：十二门禅，合四禅、四无量心、四无色定为十二门禅。（2）根本净禅：此分三品，六妙法门、十六特胜、通明禅。2、出世间禅：小乘禅、大乘禅、金刚乘禅、最上乘禅（祖师禅）（如来清净禅）、如来禅（1）观禅：有五停心观、九想观（不净观）、四念

冥想的好处和功效1、减轻压力当压力袭来时，身体会释放出压力激素，例如肾上腺素和皮质醇，从而产生一系列的生理效应。长期压力可能会对您的健康造成灾难性影响，导致睡眠中断，高血压和注意力不集中。冥想练习通过触发身体的放松反应，以与压力相反的方式影响身体。2、控制焦虑冥想是一种有效的焦虑

竹林禅院位于大叻城区以南约7公里，修建在山坡上，格局与风格与国内寺庙异曲同工。竹林禅院是一座园林式寺庙，花园中百花齐放，草木也精心修剪过。这里有许多禅宗故事的浮雕，值得参观。禅院非常宁静，有大量植被，挂在房角的风铃遇风会发出空灵的声音。游客可以乘坐索道登顶，从山顶俯瞰山下，大叻全

　　​​在日常生活中很多人都会通过各种各样的方法来瘦脸，而在日常生活中瘦脸的方法也有很多，只要掌握了正确的瘦方法就可以让大家尽快的瘦下来。那么到底怎么才能瘦脸呢?接下来我们就来给大家介绍一下一些常见的瘦脸运动。 　　一般来讲如果大家想要瘦脸要做的第一件事情就是要保

(1)build是2，0，6，6，0。2就是点出燃烧伤害，其它2个6经典配置不多说。当然，1，0，6，6，1也可以，差别不大，看个人喜好，毕竟最后1个能带来的100多的威力。(2)武器方面，其中一套是剑+聚能器必选;另外一套看地图和对面的配置，一般来说是巨剑或者节杖+火炬的组合。