要通过日常饮食满足身体对维生素A的需求,可以从以下几方面入手:动物性食物:肝脏:如猪肝、牛肝,是维生素A的极好来源。蛋黄、奶制品:如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶酪等,也含有丰富维生素A。植物性食物:β-胡萝卜素:胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜等富含β-胡萝卜素,人体可将
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