对于女生来说,在月经期间会排出身体内很多的垃圾。所以月经期间是你生最好的减肥时期,也是女生最好的保养时期。这个期间女生可以通过合理饮食或者是少食多餐,让自己达到减肥的效果。多敷一些面膜,多注意保养,也要多喝水这样自己的皮肤更好。在月经期间已经不能吃生冷辛辣的食物,如果女生在月经期
经期保健指月经期间的保健。一般情况下,女性来一次月经,共约排出经血30~50毫升。如此看来,女性的益颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉30~50毫升血液这 一情况。女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食" 。