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经期保健
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经期保健指月经期间的保健。一般情况下,女性来一次月经,共约排出经血30~50毫升。如此看来,女性的益颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉30~50毫升血液这 一情况。女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食" 。
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经期保健精选文章
女人如何强身抗病?做好经期保健很重要
生活中体弱的人,总是容易被疾病盯上,因为疾病也是欺软怕硬的,专门挑“软柿子”下手。如果你想要身体保持健康,减少生病的机会的话,在生活中,就必须做好保健措施,而且一刻都不能怠慢。每天坚持保健,身体才能健康无忧。女人如何强身抗病?一、坚持每天运动1、做仰卧起坐对于女人来说,做仰卧起坐
盛世流光
09月08日
月经期保健 月经期保健要注意什么
月经期保健女性在月经期应注意营养,适当补充具有补血功效的营养食物,还可根据女性不同的体质特点采用中医食疗进行调理。经期保健食谱有哪些?一、黑糯米粥材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量。1、大枣洗净待用。2、桂圆去皮洗净待用。3、黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮
喵星萌
05月13日
女人经期吃什么好 经期保健要这样做
女性在经期的时候身体比较脆弱,在这个时期,饮食方面是要多留意的。合理的饮食可以让女性身体更健康。那么,女人经期吃什么好呢?月经期间要怎么保健呢?下面就一起来看看吧。女人经期吃什么好草莓女性在经期的时候是容易衰老的,这个时候要注意防止皮肤老化。草莓对保养皮肤是有好处的,它当中含有的
小柠檬儿
05月13日
经期也可以养生!经期保健不好直接影响身体状况,现在看还来得及
月经是女性特有的生理现象。倘若女性在经期未做好保健,就很容易受到妇科病的侵袭,因此,女性朋友们就需要掌握并运用一些科学的经期保健措施。女性经期保健方法有哪些呢?女性经期保健方法注意卫生:月经期勤换卫生巾,每天用温热水清洗外阴,最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”,阴部
长颈鹿少年
05月13日
月经期间,怎样做好经期保健
月经期间,会出现失血的现象,如果饮食不当,有可能导致贫血的发生,怎样做好经期保健呢?在月经期间,尽量保持清淡饮食,不要进食一些富含盐分的食物,否则容易出现烦躁不安的症状,在月经期间,还有注意多吃蔬菜水果,补充身体所需要的各种维生素,多喝温开水,多进食一些温热的食物,以促进体内血液
二次元软妹
05月13日
女性月经期保健要避开一些认识误区
月经期可是非常特殊的阶段,在这几个阶段里,女人们会变得很脆弱,稍微不小心就可能让女人们生病。因此,务必要做好保健工作,其中,在做保健措施之前,应该先了解一些月经认识误区。及时纠正认识,才能选对合适的方法保健身体。月经期保健常见的认识误区1、吃甜食能治痛经痛经很讨厌,一些女人痛经的
萌兽兽^~^
05月13日
经期保健,月经期保健应该注意什么?有哪些食物不能吃?
随着现代生活节奏的加快,使许多女性天天处于忙碌紧张的状态,而忽略了自己的身体健康。经期对于女性来说非常重要,月经期由于盆腔充血,胞宫经血下行,血室开放,抵抗力减弱,又容易发生情绪波动物,如果不注意经期保健康,很有可能引起妇科疾病。那么月经期保健应该注意什么?1经期不宜洗盆浴和坐浴
我真的很可爱>c<
05月13日
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