经期保健
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经期保健
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经期保健指月经期间的保健。一般情况下,女性来一次月经,共约排出经血30~50毫升。如此看来,女性的益颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉30~50毫升血液这 一情况。女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食" 。
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经期保健精选文章
经期保健禁忌有哪些呢?
月经期是女性较为特殊的一个生理时期。在月经期间,女性要做好保健工作,否则就会因此而落下病根。那经期保健禁忌有哪些呢?下面就让小编来介绍一下。1、禁止进行剧烈运动和重体力劳动。在月经期间,女性的精力、体力、抵抗力都有所下降,此时不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰
时隔亿光年
09月08日
女性夏季应注意经期保健
夏季到来,天气炎热,大家都怕热而贪凉,这个时候应该注意保健,尤其是女性朋友,要注意经期保健。经期过度贪凉,常常会忽视防寒保温,因而容易引起妇科疾病,甚至引起全身性疾病,影响到妇女的身心健康。那么,妇女夏季在月经期间应注意哪些问题呢?陕西省人民医院中医科曹晓菊1.不宜长时间吹电风扇
萌毙了
05月13日
女人经期保健注意6个要点
月经期那几天,每个女人都多多少少有点烦恼,月经期的卫生保健十分重要,如有疏忽,对健康十分不利,可引起妇科炎症、盆腔肿块、不孕等。在那烦人的七天里如何保养自己,保持美好的心情?一、女人月经期间的六个保健要点1、保持正常健康的心态对月经生理知识的缺乏,往往导致焦虑,紧张和恐惧,给身心
猫与后街
05月13日
经期保健
月经虽属正常的生理现象,但由于经期阴道不断流血,身体气血相对虚弱,抵抗力较差,如不注意经期调护,便会引起月经病或其他妇科疾病。为此,女性必须注意经期保健。那么,怎样注意经期保健呢?1、清洁卫生经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴
左秋
11月09日
经期保健食谱
1、姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及月经有血块者。2、山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15克,
專註人渣20年
01月01日
经期保健禁忌
经期是女性较为特殊的一个时期,要注意的事项不少。经期保健禁忌有哪些?1、不宜过性生活月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外
小姐ヽ我是妳惹不起的草°
01月01日
经期保健的方法
月经虽属正常的生理现象,但由于经期阴道不断流血,身体气血相对虚弱,抵抗力较差,如不注意经期调护,便会引起月经病或其他妇科疾病。为此,女性必须注意经期保健。那么,怎样注意经期保健呢?1、清洁卫生经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或
泡8喝9說10話
01月01日
围绝经期保健
围绝经期,也就是我们常说的“更年期”,它是指女性的卵巢功能开始减退,直至绝经后一年内的一段时期,它是人体的一种自然的衰老过程。大多数女性的更年期是从45岁左右开始,持续到51-52岁。围绝经期的女性随着卵巢的衰竭、雌激素水平下降,会逐渐出现一系列不适症状。因此做好围绝经期的
男人不能慣越慣越完蛋
01月01日
女人如何强身抗病?做好经期保健很重要
生活中体弱的人,总是容易被疾病盯上,因为疾病也是欺软怕硬的,专门挑“软柿子”下手。如果你想要身体保持健康,减少生病的机会的话,在生活中,就必须做好保健措施,而且一刻都不能怠慢。每天坚持保健,身体才能健康无忧。女人如何强身抗病?一、坚持每天运动1、做仰卧起坐对于女人来说,做仰卧起坐
盛世流光
09月08日
月经期保健 月经期保健要注意什么
月经期保健女性在月经期应注意营养,适当补充具有补血功效的营养食物,还可根据女性不同的体质特点采用中医食疗进行调理。经期保健食谱有哪些?一、黑糯米粥材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量。1、大枣洗净待用。2、桂圆去皮洗净待用。3、黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮
喵星萌
05月13日
女人经期吃什么好 经期保健要这样做
女性在经期的时候身体比较脆弱,在这个时期,饮食方面是要多留意的。合理的饮食可以让女性身体更健康。那么,女人经期吃什么好呢?月经期间要怎么保健呢?下面就一起来看看吧。女人经期吃什么好草莓女性在经期的时候是容易衰老的,这个时候要注意防止皮肤老化。草莓对保养皮肤是有好处的,它当中含有的
小柠檬儿
05月13日
经期也可以养生!经期保健不好直接影响身体状况,现在看还来得及
月经是女性特有的生理现象。倘若女性在经期未做好保健,就很容易受到妇科病的侵袭,因此,女性朋友们就需要掌握并运用一些科学的经期保健措施。女性经期保健方法有哪些呢?女性经期保健方法注意卫生:月经期勤换卫生巾,每天用温热水清洗外阴,最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”,阴部
长颈鹿少年
05月13日
月经期间,怎样做好经期保健
月经期间,会出现失血的现象,如果饮食不当,有可能导致贫血的发生,怎样做好经期保健呢?在月经期间,尽量保持清淡饮食,不要进食一些富含盐分的食物,否则容易出现烦躁不安的症状,在月经期间,还有注意多吃蔬菜水果,补充身体所需要的各种维生素,多喝温开水,多进食一些温热的食物,以促进体内血液
二次元软妹
05月13日
女性月经期保健要避开一些认识误区
月经期可是非常特殊的阶段,在这几个阶段里,女人们会变得很脆弱,稍微不小心就可能让女人们生病。因此,务必要做好保健工作,其中,在做保健措施之前,应该先了解一些月经认识误区。及时纠正认识,才能选对合适的方法保健身体。月经期保健常见的认识误区1、吃甜食能治痛经痛经很讨厌,一些女人痛经的
萌兽兽^~^
05月13日
经期保健,月经期保健应该注意什么?有哪些食物不能吃?
随着现代生活节奏的加快,使许多女性天天处于忙碌紧张的状态,而忽略了自己的身体健康。经期对于女性来说非常重要,月经期由于盆腔充血,胞宫经血下行,血室开放,抵抗力减弱,又容易发生情绪波动物,如果不注意经期保健康,很有可能引起妇科疾病。那么月经期保健应该注意什么?1经期不宜洗盆浴和坐浴
我真的很可爱>c<
05月13日
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