减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
谁在陪着你，应是和我当年一样满脸欢喜，沉湎于你的甜言蜜语。
例假减肥并不一定有用有些人例假减肥不掉称那么例假减肥不掉称怎么回事呢
一般来说经期体重会比平时要低但是也可能出现不掉称的情况可能与以下因素有关心情不好气血运行不畅导致减肥的时候体重很难降下去吃得太饱造成肠胃负担吃得太咸咸的东西会储存大量水分身体代谢不出去便秘便秘使毒素无法排出导致体重不会下降喝酒或者饮料酒和饮料的热量很高不容易代谢影响到经期减肥
瑜伽是一种非常适合经期女性减肥的运动一般来说适合女性在生理期期间做的瑜伽动作因人而异而技巧成熟度与身体的柔软度也关系到能否胜任特定的瑜珈动作除了不推荐做倒立的动作外有些瑜伽动作的确能替你缓解骨盘腔肌肉放松因月经而感到腰酸的情况
有些人平时的时候会吃黑米来减肥，觉得很有效果，可是黑米减肥的注意事项是什么呢？黑米富含膳食纤维，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米血糖上升慢，不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动，胰岛素分泌少，较不容易合成脂肪。如果打算用黑米煮粥来减肥的话，就要先把……阅读全文 >>
说起减肥肚脐贴大家都知道，但是，有的人因为在实际贴它的时候没有掌握合适的方式和方法，而导致贴肚脐贴无法达到理想效果，那么，减肥肚脐贴怎么贴是正确的呢?在贴它的过程中需要注意什么问题呢?下面就一起来对减肥肚脐贴的贴法做了解。第一、减肥肚脐贴怎么贴是正确的有的消费者因为自己脂肪层过厚……阅读全文 >>
说起康宝莱相信很多人都不会陌生，此品牌的减肥产品在我国减肥人士当中的知名度是非常高的，当然也有人想服用康宝莱达到减肥效果，但是减肥产品售价比较贵，担心超出自身的购买能力，那么康宝莱减肥奶昔价格到底是多少呢？第一、康宝莱减肥奶昔价格小编得知，康宝莱奶昔规格是750g一桶，正规售价为……阅读全文 >>
产后减肥几乎是每个新晋妈妈的不败话题，但是产妇生产之后就进入坐月子时期，而这个时候是不能进行减肥的，因为这个时期减肥对身体的损害还是蛮大的，因为产后产妇身体还算是很脆弱的，需要好好的修养，那若是要让自己的身材快速恢复窈窕，而且还不伤身，那产后减肥的最佳时机是什么时候呢？一般……阅读全文 >>
6个理由开始普拉提(pilates)备受明星推崇的“有型”运动**了瑜伽、舞蹈、体操的身体训练普拉提运动的核心是呼吸和运动的配合，最大程度释放压力普拉提能够唤醒腹部深层肌肉，真正打造平坦腹肌，并纠正和保持它的强度。普拉提动作流畅，看起来赏心悦目普拉提的动作设计更符合肌肉运动，更有……阅读全文 >>
饮食减肥最快的秘籍?你知道么?吃货MM有福了，今天给大家分享一篇饮食减肥秘籍，让你怎么吃也不胖。很多人会羡慕那种不管怎么吃，吃什么都不会身体发福的人。那么饮食减肥最快的秘籍是什么呢?今天就为大家揭开怎么吃都不胖的秘诀，让你也能放开吃，再也不怕胖。饮食减肥最快的秘籍饮食减肥最快的秘……阅读全文 >>
健身减肥吃什么好蛋白质的摄入。蛋白质是构建人体的材料，无论是肌肉、筋腱、皮肤还是毛发等，都离不开蛋白质，蛋白质不同于脂肪，脂肪可以在人体中无限囤积，蛋白质却不会。想要长肌肉，蛋白质的补充是必不可少的。一般成年人的蛋白质需要量为每千克体重0.8~1.1克，蛋白质……阅读全文 >>
运动减肥固然有效，但是也要注意避免运动减肥的四大误区。误区之一：多运动就能减肥运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一到两听易拉罐饮料或吃几块西饼，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，……阅读全文 >>
有些人会喝荷叶粉来减肥，但我们要喝对才行，那么荷叶粉怎么喝减肥呢？荷叶粉是使用荷叶制作而成的一种粉剂，荷叶粉汁中含有荷叶碱具有润肠排毒的效果，所以在日常的时候适当的喝一些荷叶粉，可以帮助达到瘦身减肥的目的，喝荷叶粉的时候最好是空腹服下，效果才会更加明显，因为荷叶性凉，所以大量的饮……阅读全文 >>
有些女性想要食疗减肥，于是想喝柠檬红茶减肥，可是柠檬红茶可以减肥吗？柠檬红茶还有丰富的维生素，可以改善人体的消化功能，还能分解毒素，喝柠檬红茶有很好的减肥效果，喝柠檬红茶的时候可以加点蜂蜜，增加口感，但是不能以柠檬红茶作为主食，应当采取饮食清淡加运动来健康减肥。柠檬红茶是可以减肥……阅读全文 >>