在你当我的英雄之前我要先做你的小公主。
1、莲子茨实淮山粥
做法：莲子10克，茨实10克，鲜淮山50克，粳米100克。材料处理后放入锅中，加水煮粥，粥熟即可。
功效：此粥适合于脾肾两虚者，遗精、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐，或午睡后当点心，每次吃一碗。每周2-3次，可在粥中放些瘦猪肉，口味和营养更加。
2、甲鱼虫草红枣汤
做法：甲鱼1只(约500克)，冬虫草(可用蛹虫草代替)10克，红枣20克，调料适量。共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。
功效：此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，耳聋目暗，烦热口干。
鲜虾蛋饺汤 黄花菜炒鸡蛋 木耳虾皮蛋 葡式蛋挞 皮蛋瘦肉粥 别小看韭菜鸡蛋饼，做的技巧也很重要 咸鲜味美营养丰富 一起来做潮州蚝仔烙 助孕备孕滋补好食谱--双耳牡蛎汤 枸杞红枣煲鸡蛋 枸杞玉米五彩羹 枸杞山药蒸糕 冬瓜枸杞金针菇姜丝汤对于有生育要求的男性而言，精子的质量非常重要，它决定了是否可以培养出高质量的婴儿。那么，应该怎么补精子呢？下面一起来了解下补精子的方法吧。1、合理睡眠一天当中，夜晚（21∶00-凌晨3∶00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好……阅读全文 >>
男人的精液少，影响生育能力，说不行就是不行。通常来说，正常男性一般只要48个小时，精液就可以恢复到以前的浓度，质量与活力。但是，影响精液质量的因素有很多，比如饮食、生活习惯、是否久坐等等等等。那么，吃南瓜子提高精子活力的方法呢?吃南瓜子提高精子活力的方法吃南瓜子其实是不可以提高精……阅读全文 >>
补精子的药物和食物还是有很多的，只是对于效果是如何的，很多人就不太清楚了，其实对于补精子的药物，如果男性自己没有很了解的话，那么先问一下医生，然后再根据自己的情况选择合适的药物，那么复方玄驹胶囊补精子吗?复方玄驹胶囊补精子吗弱精症就是指精夜主要参数中前向健身运动的男性精子(a和b……阅读全文 >>
1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很……阅读全文 >>
对于精子质量，很多男性也不知道自己什么时候会出现下降的情况，其实在现实生活中男性，男性可以通过吃一些食物来提高自己的精子质量的，只是很多人并不清楚什么食物能够提高精子质量，那么早上吃什么补精子质量呢?早上吃什么补精子质量1、蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是……阅读全文 >>
男性和女性在备孕期间都是很重要的，男性在备孕期间的时候还是需要注意饮食跟生活习惯。有些男性在备孕期间的时候会吃一些提高精子活力的情况。所以要选择一些好的饮食才可以提高精子的质量。那么男人备孕吃什么提高精子活力?男人备孕吃什么提高精子活力通常如果男性处于备孕期间，可以通过饮食调节，……阅读全文 >>
在增加精子活力方面，男性朋友首先得及时避免生活中一些会导致精子活力下降的不良习惯，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐不动、频繁蒸桑拿、洗热水澡等。对于已经出现精子活力低下的男性朋友来说，还得十分注意不嗜烟酒，不长期穿紧身牛仔裤，慎用补品和避免避免高温和辐射的工作环境等。可以从以下……阅读全文 >>
一般男性的生育黄金期就是20-40岁之间，男性的精子活力是随着年龄增长而变化的。通常40岁过后男性的精子活力就会慢慢的下降，精子畸形的数量也会增加，过了60岁大部分的精子都是没有活力的。那么，吃什么最补精子活力能生育呢?吃什么最补精子活力能生育男性要想补精子，同时不能忘了增强性功……阅读全文 >>
少精或者是精子质量差都是男性不愿面对的事情，甚至还会引起不孕不育，造成夫妻关系魄力等多种情况，这时有可能会有很多男性非常的着急，不知道怎么办才好。其实少精或者是精子质量差是可以通过补精食物来弥补的，特别是喝汤，那么男人喝什么汤最补精子呢?男人喝肉苁蓉羊肉汤补精子推荐理由：肉苁蓉羊……阅读全文 >>
在日常生活中可以多吃韭菜或者是腰子，这类食物可以补充男性的精子，但是有一些食物是不可以长期服用的，比如说腰子中含有很高的脂肪以及蛋白质，那么多吃啥补精子?多吃啥补精子？精子是男性生育必须要具备的一种物质。但是现代社会由于种种原因的存在很多男性的精子出现了问题，需要积极多吃一些补精……阅读全文 >>
