精子活力系指精子活动的能力或强度。活动的精子是穿透宫颈黏液，进入输卵管并与卵细胞结合的最基本条件，因此是精液常规分析内容之一。那么精子活力不足怎么办?如何提高精子活力?以下是相关介绍，来看看吧。精子活力不足怎么办精子活力低下症的治疗要因病情而定，一般性治疗方法主要有：维生素E、中

1、莲子茨实淮山粥做法：莲子10克，茨实10克，鲜淮山50克，粳米100克。材料处理后放入锅中，加水煮粥，粥熟即可。功效：此粥适合于脾肾两虚者，遗精、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐，或午睡后当点心，每次吃一碗。每周2-3次，可在粥中放些瘦

1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很

1、蛋白质与精氨酸优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、各种维生素

中医认为，精子量少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足或房劳过度损伤肾精，或大病长病导致气血两亏，肾精化源匮乏，最终以至肾精不足而成，即肾虚是导致精子量少的直接原因。肾亏肾虚一般与肾阴不足有关，因此可通过补肾阴的方法来补精子。精子量少常见的补精子食物和药物有：鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参

根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微

在增加精子活力方面，男性朋友首先得及时避免生活中一些会导致精子活力下降的不良习惯，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐不动、频繁蒸桑拿、洗热水澡等。对于已经出现精子活力低下的男性朋友来说，还得十分注意不嗜烟酒，不长期穿紧身牛仔裤，慎用补品和避免避免高温和辐射的工作环境等。可以从以下

补精子不能着急，否则不但效果大打折扣，还会给身体招致不良影响。为防范于未然，各位男性朋友们，补精子前记得先了解清楚以下注意事项哦。1、少吸烟，尽量做到不吸烟。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系

精子是孕育后代的基础，因此男性的精子质量十分重要。那么，男人吃什么可以补精子，从而孕育出健康、聪明的下一代呢？下面妈网百科为大家搜罗了一些补精子的食物，一起来看看吧。1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，而锌是

对于有生育要求的男性而言，精子的质量非常重要，它决定了是否可以培养出高质量的婴儿。那么，应该怎么补精子呢？下面一起来了解下补精子的方法吧。1、合理睡眠一天当中，夜晚（21∶00-凌晨3∶00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好

若出现下列症状，则需要通过饮食调护来补精子，症状无改善应及时到医院进行治疗。1、精子稀少神疲乏力、腰酸膝软、头晕耳鸣、性欲淡漠、精液稀薄如水，呈乳白色液体；亦可无任何症状，但其共同表现是婚后长期不育。2、精子活力低如果

男性想要补肾养精子，除了通过食疗法外，按摩穴位也有助于提高精子的质量和活动力哦。男性朋友们若想通过按摩补精子，可以重点按摩以下几个穴位，一起来看看吧。1、按涌泉穴俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线

补精子的药物和食物还是有很多的，只是对于效果是如何的，很多人就不太清楚了，其实对于补精子的药物，如果男性自己没有很了解的话，那么先问一下医生，然后再根据自己的情况选择合适的药物，那么复方玄驹胶囊补精子吗?复方玄驹胶囊补精子吗弱精症就是指精夜主要参数中前向健身运动的男性精子(a和b

现在很多男性在生活中有不良的习惯，持续时间长了会造成肾虚，从而影响到精子的质量。这些男性当中有不少精子很少，或者是说质量非常差，医生告诉他们如果这样持续下去，他们是不能够生育的。那么，壮阳补精子的食物有哪些?今天就来为大家详细的介绍一下。壮阳补精子的食物有哪些1、韭菜韭菜又叫起阳

食疗是我们中国中医衍生出来的一种疗法，主要是通过调理饮食方式来达到治疗疾病的目的。如果男性想要提高精子质量，则可以多食用一些含锌、含镁、蛋白质等食物。下面我们来了解一下这个问题：吃什么蔬菜提高精子活力?吃什么蔬菜提高精子活力1、含锌食物可以提高精子质量。有些男子饮食单调，偏食、挑

精子异常可能是精子质量不行、活力过低、数量少等等，这些都会引起弱精症，导致男性的生育出现问题，要及时到医院检查清楚，在医生的嘱咐下服用药物，平时要注意食补来增加精子，那么补锌补硒能补精子吗?来看看。补锌补硒能补精子吗在日常生活中多补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝