在我们所吃的各种食物中汤是既富于营养又最易消化的一种采用不同的骨头熬出来的汤也有不同的效用哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢
肘子骨熬汤最营养这部分骨头里含有大量的骨髓另外骨胶原的含量也非常高因此炖出来的汤汤色白营养丰富
脊椎骨熬汤最下火如果用来做汤选择连着尾巴的中后段更好而前段其椎骨适合酱着吃脊椎骨上带的肉本来就不多而且含脂肪比较低因此适合夏天炖汤喝
牛骨汤营养最易吸收和猪比起来牛骨中的营养物质更易于被吸收牛肉中的营养96%都能被人体吸收是各种肉质中最高的
需要注意的是熬汤时间并不是越久越好一般来说11.5个小时就足够了长时间炖出的浓汤或以猪骨鸡脚连皮家禽肥肉类煮成的汤含有大量的饱和脂肪且口感肥腻这类汤对胃肠道有一定刺激故孕妇不宜食用
孕早期营养保健汤饮 孕早期孕妈可以根据自己的口味选择一些开胃的汤水但是孕早期喝汤不宜过多孕早期容易出现恶心呕吐等早孕反应这个时候多喝汤会进一步冲淡胃液加剧早孕反应而且对食物的消化不利所以在缓解早孕反应时候建议早餐要吃干的 孕妇吃什么好 孕妇补维生素C 水果 草莓 胡萝卜 孕中期营养保健汤饮 到了孕中期准妈妈食欲大开对营养需求量也大家人会开始为准妈妈烹煮美味又营养的汤水准妈妈在喝汤的时候也可以吃汤料汤料的营养非常丰富 孕妇吃什么好 孕妇补碘 蔬菜 冬瓜 海带 孕晚期营养保健汤饮 妊娠晚期准妈妈对钙的需求量明显增加因为胎儿牙齿骨骼钙化都需要大量的钙准妈妈可以多喝点骨头汤虾皮汤等 孕妇吃什么好 孕妇补蛋白质 肉禽蛋 瘦肉 鸡 视频播放器 00:00网速有点不给力哦建议您暂停播放缓冲一下我知道了关闭00:00/00:00标清标清使用上/下箭头提高或降低音量
