高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
多想撞进你的怀里紧紧搂着你嚎啕大哭再说着心里的难过，然后你摸摸我的头说哭吧我在呢！
1碳素材料主要用于制造碳素杆身
一般是在石墨里加入陶瓷成分或加入碳和玻璃纤维等使之更轻更坚固
2钛合金一般用于制造DRIVER杆头
钛的密度相当小约为铁的60%但具有强度高易高温热处理可焊接可锻造等特性钛合金是指纯钛里加入其他金属以改进他的特性442 铁786
6--4钛是在纯钛里加入6%铝4%矾----多用于铸造杆头
β钛（通常意义上的）---在纯钛里加入15% 矾, 3% 铬, 3%铝, 3%镍多用锻造杆头
SP700同上述的15-3-3-3β钛性能类似同属于高品质β钛
3钨 钨的密度相当大约为钛的4.5倍多用于杆头配重 （tungsten 19.5）
4mild steel: 软铁. 在铸造铁杆时在不锈钢里加入2~4%的碳使之变得很硬
锻造时加入0.1~0.3%的碳能变软
5stainless steel: 不锈钢
----sus630（加入了17%铬和 4%镍 ） --- 多用于铸造较早用于PING著名的背空式铸造铁杆广泛适用于铁杆和木杆
----sus304（加入了18%铬和 8%镍）,它比sus630软
6其他材料
铍铜铜里 + 1%~~2.5% 的铍比不锈钢重约 6-7% ----多用于制造挖起杆
铝合金铝 + 4%-6%铅和2%-3%镁, 更轻更坚固和易于加工也用于制造DRIVER杆头
7推杆材料不锈钢黄铜青铜铜聚合物聚氨酯铝不锈钢
1.仰卧起坐将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。2.曲膝抬……阅读全文 >>
1、容错度:对于高差点和初学者来说，他们的首要任务是尽可能多地打出好高尔夫球，让自己成为会打球的人。由于技术水平较低，经验少，如果一开始就用刀背铁杆，那恐怕一年下来他们也打不出几个好球，所以我并不主张初学者买球杆时“一步到位”，按照规律循序渐进才是正解，所以对于初学者来说，选择容……阅读全文 >>
高尔夫规则：裁判员（Referee)“裁判员”是指由委员会指定的与球员同行以判定事实问题并执行规则的人员。他必须对自己观察到的或接到报告的所有违反规则的行为采取行动。裁判员不应照管旗杆、站在球洞边、指示球洞位置、拿起球或标定球的位置。球因局外者突然变向或停止（RuboftheGr……阅读全文 >>
1.燕麦片燕麦中是有着丰富的膳食纤维的，食用吸收之后，可以转化为碳水化合物，而燕麦中含有的丰富的维生素B群成分，则是能帮助将碳水化合物转化为能量，在打羽毛球前半小时，吃上一杯燕麦片，是可以帮助补充能量的。2.香蕉香蕉是打羽毛球前比较好的选择，其含有的丰富的维生素、糖分等物质，能帮……阅读全文 >>
高尔夫球包的价格从几百元到几千年不等，主要由品牌及材质所决定，并没有统一标准。球包好不好不是光看价格、款式，主要看功能。6.5磅和3.5磅;两个口袋和五个口袋，区别不止一点点。那么，一个好的高尔夫球包究竟该具备哪些因素?1、重量适中：应该在3.5-6.5磅之间。你可能觉得一个球包……阅读全文 >>
1.肌肉拉伤肌肉拉伤在高尔夫球运动中是常见的现象，是指肌肉主动强烈的收缩或被动过度拉长超过了肌肉本身的承受能力而造成的肌肉细微损伤，肌肉部分撕裂或完全断裂。在高尔夫球运动中，肩部肌群、肘内侧肌群(即屈腕、屈指肌群)、腰背肌、大腿内收肌群、膝、踝周围肌群等都容易发生肌肉拉伤。2.关……阅读全文 >>
高尔夫球场设施的相关介绍1．会馆。也称高尔夫俱乐部，多设于球场的入口处，是为球员提供休息、更衣、餐饮的场所。会馆前设有停车场，并且一般常设置可供球员登高远望的观景点。2．发球台。发球台是每个球道击球的开始，一个球道常包括3个远近不同的发球区，分别为女发球区（比男发球区接近果岭20……阅读全文 >>
高尔夫球杆的日系品牌：Mizuno球具美津侬是世界领先的运动品牌之一，服务于各类运动项目。日本美津侬株式会社被国际奥委会认定为奥运会的赞助商。上海美津侬有限公司是亚洲的主要生产基地之一，下属有成衣、棒球手套及高尔夫球杆三家工厂和负责中国市场的经营和销售业务的内销部。全套引进日本设……阅读全文 >>
高尔夫规则：散置障碍物（LooseImpediments)“散置障碍物”是自然物体，包括：石块、树叶、树枝、树杈及其类似物，动物的粪便，蠕虫和昆虫及它们的遗弃物或堆积物等，它们不是固定的或生长着的，没有牢固地嵌入地面，也没有附着在球上。仅限于在球洞区上，沙和松散的泥土属于散置障碍……阅读全文 >>
一、侧腰拉伸动作：1.腿的跨度不宜过大，一条腿伸直，另一条腿微2.身体向一侧弯曲，但不要前倾，尽量打开，控制在一个平面内。二、手臂拉伸动作：1.注意肩部要下沉，不要耸肩。2.伸直的手臂尽量向远伸，但肩部不要随着运动，身体与之反方向作用，让身体正直。3.竖直手臂放在被拉伸手臂的肘关……阅读全文 >>