维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
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维生素B12是人类必需的微量元素，对机体造血和神经功能具有重要作用，如果宝宝体内缺乏维生素B12，容易造成恶性贫血和神经系统系统疾病。
宝宝如果缺乏维生素B12，常常表现为精神不振、嗜睡，缺乏维生素B12严重者会导致营养性贫血。宝宝贫血会对其生长带来不可逆的损害，会造成生长发育迟缓，免疫力低下，长期贫血会损害宝宝智力，影响消化系统的消化和吸收功能、肌肉运动功能等。
所以为了宝宝的健康，应及时为宝宝补充适当的维生素B12。
维生素K是参与血液凝固的一种重要物质，如果人体缺乏维生素K，就等于缺乏凝血因子，容易出血或出血难止。在临床上，维生素K缺乏的患儿大多数是在出生后3个月内，这部分患儿绝大多数为母乳喂养，维生素K含量偏低。据介绍，人体自身不能制造维生素K，只有靠食补或肠道菌群合成……阅读全文 >>
怀上宝宝的孕妇，是需要十分留意自己的饮食的，什么东西可以吃什么东西是不可以吃，这些孕期的常识还是需要不断的自己提高的，那孕妇在孕中期吃什么维生素呢？孕中期吃什么维生素中期可以不用补充维生素了，也可以吃善存之类的，主要应该是补钙和补铁了，因为怀孕要流失很多钙和铁的。怀孕期间可以吃福……阅读全文 >>
1、萝卜叶汤萝卜叶中含有大量的维生素C，做成汤给小宝宝吃，是很好的食物。待宝宝大些后，可以连菜叶带汤一起吃。适合年龄：3-6个月原料：萝卜叶少量做法：1.将成人吃的萝卜上的叶子留下，洗净。……阅读全文 >>
可能没有做过家长的都不太清楚维生素K1是什么，其实维生素K1对于人们的身体来说所需的量是很少的，但是对于新生儿来说却是极易缺乏。因此很多的家长都想知道宝宝因缺乏维生素而出现的一些异常，以及孩子因为什么而缺乏维生素。那么新生儿缺维生素k1是什么原因呢？首先，最大的原因就是摄入不足。……阅读全文 >>
对于维生素c大家都比较熟悉，在很多食物当中都会含有该成分。维生素c对是人体必需的一种营养元素，对人体的作用很大，我们先来了解纯天然维生素c的功效。纯天然维生素c的功效1.治疗受伤、灼伤、牙龈出血。2.加速手术后的恢复。3.帮助降低血液中的胆固醇。4.预防滤过性病毒和细菌的感染，具……阅读全文 >>
寒冷的冬天，适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。富含维生素E的食品麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定……阅读全文 >>
在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处。那么维生素E的作用及功能有哪些呢,下面一起来看看吧。维生素E的作用及功能：一、延缓衰老维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的随身不老丹。就是它延缓衰老，……阅读全文 >>
当宝宝身体缺乏某种维生素，往往是生活中的不良习惯造成的，比如不爱晒太阳易致维生素D缺乏。麻麻们如果发现自家宝宝符合以下几种特征，就应及时给TA补充维生素了。1、一日三餐不规律宝宝体内所必须的维生素大部分来源于日常饮食，如果饮食习惯不固定，摄食不足，维生素缺乏的几率很高，所以，这类……阅读全文 >>
补充维生素非常的重要，同时有许多注意事项，我们来关注一下。1、要选择专为孕妈咪设计的产品目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准……阅读全文 >>
维生素e涂脸上可以淡斑吗维生素e涂脸上具有一定的淡斑效果，它是一种脂溶性维生素，可以内服也可以外用。但是需要注意的是，维生素e涂脸上可以淡斑是针对于那些因为内分泌失调导致的斑点。维生素e淡斑注意事项1、尽管维生素e有比较好的淡斑效果，但是它并不是所有的肤质都适用。如果是油性皮肤，……阅读全文 >>