徒留我一人，望你背影离我远去。
1896年举行首届奥运会时顾拜旦采纳了历史学家布莱尔（Michel Breal）以这一史事设立一个比赛项目的建议并定名为马拉松比赛沿用当年菲迪皮茨所跑的路线距离约为40公里200米此后十几年马拉松跑的距离一直保持在40公里左右1908年第4届奥运会在伦敦举行时为方便英国王室人员观看马拉松赛特意将起点设在温莎宫的阳台下终点设在奥林匹克运动场内起点到终点的距离经丈量为26英里385码折合成42.195公里国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离女子马拉松开展较晚1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目
1896年首届奥运会后马拉松赛在世界各地广泛举行美国从1897年起举行波士顿马拉松赛至2000年已举办了104届成为世界上历史最悠久的马拉松赛马拉松在公路上举行可采用起终点在同一地点的往返路线或起终点不在同一地点的单程路线比赛时沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料两个饮料站之间设一个用水站提供饮水或用水赛前需经身体健康检查合格者方可报名参加比赛
中国史上第一届马拉松比赛在南京举办自近代体育传入中国后中国有记录的首届马拉松比赛的赛道位于南京与镇江之间其中赛道的最后一段路程即南京的中山门到新模范马路这一段1910年11月17日（农历十月十六日）《时报》发出了一份比赛预告各报馆鉴长距离竞走会从镇江金山顶起至南京劝业会纪念塔止十七（日）发足十九（日）达会场清末民初竞走是人们对于跑步比赛的通称
今昔马拉松赛也有不少差别比赛分3天参赛人员主要是南京各学堂的教师赛道被分为不连贯的三段第一天从镇江金山到高资镇距离约为12公里第二天跑到南京远郊距离约20公里第三天上午休息下午从南京朝阳门（今中山门）起跑到劝业会场（在今南京新模范马路附近）距离约10公里比赛有十余人参赛除中途退赛和犯规选手有6人跑完全程同时到达终点排名不分先后
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。……阅读全文 >>
波士顿马拉松开始于1897年4月19日，是全球首个城市马拉松比赛，当时只有15位跑者参加。从创办至今，波士顿马拉松每年一次，从没间断过，通常在4月中旬进行。在1986年以前，波士顿马拉松一直沿用古希腊的方式，对优胜者的奖励只有头戴橄榄叶编成的花冠，颁发奖杯，但没有奖金。波士顿马拉……阅读全文 >>
伦敦马拉松诞生于1981年，当时是受了纽约马拉松的启发而生成。伦敦马拉松每年4月下旬举行，绝对是每一个跑手的节日，宽阔的场地、景色优美的路线、热情的观众、排山倒海般的欢呼声，再加上快速的路线和几乎完美无瑕的组织工作，这一切无疑深深吸引着那些马拉松资深跑手。伦敦马拉松曾经是历史上产……阅读全文 >>
如果说有哪个马拉松赛可以毫不犹豫地宣称自己是世界上最受欢迎的，那一定是纽约马拉松。纽约马拉松的声誉仅次于波士顿，创办于1970年，每年11月初举行，参赛者最多超过10万人，声势浩大，通过纽约大吊桥时连桥身都震动，场面非常壮观。没有哪一个马拉松可以像纽约马拉松那样吸引如此众多的来自……阅读全文 >>
半程马拉松又叫二分之一马拉松，英文：HalfMarathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。半程马……阅读全文 >>
（一）身材不高、体重较小并非是不利条件马拉松选手的身材，一般比其他竞赛项目的选手身材低矮一些。（二）胸围指数要大胸围指数=（胸围/身高）*100%，胸围指数大就是意味着位于胸腔中的心脏和肺脏非常发达，因此可以认为，天生胸围指数大，从身材上来说是适合做马拉松选手的天赋条件之一。（三……阅读全文 >>
马拉松全程的单位是英里，全程距离一共26英里385码（折合42.195公里），马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目。分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提……阅读全文 >>
越来越多大城市举办马拉松比赛，可是跑马拉松比平常消耗的体能多的多，下面我就跟大家聊聊跑马拉松的注意事项有哪些，大家不妨来学习一下。赛前提示：需准备的物品：1、一双自己已使用了较长时间的适合跑步的鞋;2、一双运动型略厚的棉质袜子;3、一条薄型运动短裤;4、一件一次性雨衣(防雨防风和……阅读全文 >>
马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业……阅读全文 >>
1、从短、频繁开始跑，例如每天1至2公里。之后根据自己感觉慢慢增加距离、降低频率，例如增加到20公里时每周跑一次（每周其他时间也不能闲着）。距离标准就是——体力刚好用完，不能勉强跑下去。2、跑的时候掌握好速度不能太快，标准就是——能边跑边说话。尽量做到全程匀速。3、慢慢摸索好自己……阅读全文 >>
