任糜败的心脏，裸露在阴暗的墓穴，永不见光。
马拉松选手的身材一般比其他竞赛项目的选手身材低矮一些
胸围指数=（胸围/身高）*100%
胸围指数大就是意味着位于胸腔中的心脏和肺脏非常发达因此可以认为天生胸围指数大从身材上来说是适合做马拉松选手的天赋条件之一
身高体重胸围指数是外观特征但马拉松选手在适应性上更为重要的方面是呼吸循环系统即肺心脏的机能
肺活量与体重比指数=（肺活量/体重）*100%肺活量与体重比指数天生较高的人适合从事长距离跑项目这种结论对于选手是否适合跑马拉松也是适用的
关于肺活量安静时人体出入肺脏的空气量约为400ml（一次呼吸量）在此基础上再努力猛吸还可再吸入约1700ml（预备吸气量）而在呼出之后还可更进一步呼出1600ml（预备呼气量）肺活量就是这些项目的总和
肺活量= 一次呼吸量 + 预备吸气量 + 预备呼气量
肺活量虽然不能直接表示呼吸机能但是对于运动员来说肺活量大是有利的普通成年男子的肺活量为3000-4000ml成年女子为2000-3000ml田径选手中投掷选手的肺活量特别大有的超过6000ml
在马拉松训练和比赛中要消耗很大的能量为了补充能量需要有很好的消化食物的机能强健的肠胃是非常有利的在人们吸收的营养成分中糖质（碳水化合物）由葡萄糖分解为糖原并储存于肝脏和身体各部位的肌肉中在运动中首先消耗肌肉内的能源其次储存于肝脏中的糖原将通过血液给予补充
对于马拉松选手来说能源的储存能力和补充能力强是极为重要的肠胃的优劣也许先天的因素居多但是能源储存和补充的能力是可以通过训练加以提高的
英国女子长跑名将拉德克里夫（PaulaRadcliffe，出生于1973年12月17日）在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上创造了2小时15分25秒的世界最好成绩，这个成绩也在2004年1月1日被国际田联宣布为女子马拉松的第一个世界纪录。2012年1月1日，国际田联将实施新规，……阅读全文 >>
半程马拉松又叫二分之一马拉松，英文：HalfMarathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。半程马……阅读全文 >>
一份1996年发布的研究报告显示，在一个马拉松运动员的职业生涯中，发生致命性心肌梗死的几率大约为1/50，000；这被研究者们认为是非常小的概率。根据这项结果，报告还表示，为参加马拉松比赛而做心脏检查是没有必要的。但是，这个研究报告并没有评估马拉松对心脏健康的总体影响。2006年……阅读全文 >>
肯尼亚选手特盖特（PaulTergat，生于1969年6月17日），在2003年9月28日的第三十届柏林马拉松赛上创造了2小时04分55秒的世界最好成绩，这个成绩在2004年1月1日年被国际田联宣布为男子马拉松的第一个世界纪录。在2007年9月30日进行的柏林马拉松赛上，34岁的……阅读全文 >>
一双好的鞋子，让你在跑马拉松的时候能发挥你的最大体能，下面我就跟大家聊聊长跑马拉松穿什么鞋最合适，感兴趣的朋友不妨看一看。经验老道的马拉松跑者大部分会选择赤足款的平底跑鞋(脚尖到脚跟高度零落差)，跑鞋品牌推出这些鞋款，虽然重量轻，但会加强脚后跟和中底保护双脚，也是特别针对比赛后段……阅读全文 >>
1、马拉松是一个运动项目，并不是指哪个具体赛事，因此没用统一的奖金。马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMara……阅读全文 >>
马拉松跑可以说是有志于长距离跑项目运动员的终极目标和向往的彼岸。在那里存在着很多未知的可能性，并且能够想象作为一个运动员完成自己理想后的喜悦心情。但是对于年轻的运动员和未经系统训练的运动员来说，马拉松跑却是一项非常艰苦的比赛项目，因此长距离跑选手在参加马拉松比赛时，必须经过系统的……阅读全文 >>
马拉松全程的单位是英里，全程距离一共26英里385码（折合42.195公里），马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目。分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提……阅读全文 >>
每年9月下旬举行的柏林马拉松跻身于世界级马拉松之林，很大程度上要感谢它破世界纪录的赛道以及具有超高效率的赛事组委会。但柏林马拉松带给大家绝不仅仅是这些。柏林马拉松吸引了大量的观众，热闹而喧哗，比赛路线可以让你来一次20世界历史回顾之旅。你会跑过雄伟壮丽的历史建筑，前东柏林严肃整齐……阅读全文 >>
马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先……阅读全文 >>
