阴虚体质的女人孕前如何调养

  1要加强精神调养

阴虚体质之人性情急躁常常心烦易怒中医学认为这是阴虚火旺火扰神明之故尤其应遵循《黄帝内经》 恬淡虚无 精神安闲没有杂念 精神内守 指人体神气要守于内不耗散与外之养神大法平素要加强自我修养自觉地养成冷静沉着的习惯少参加争胜负的文娱活动

2要注意环境调摄

由于此种人形多瘦小而瘦人多火故常手足心热口咽干燥常畏热喜凉冬寒易过夏热难受因此每逢炎热的夏季应注意避暑有条件的应到海边高山之地旅游 秋冬养阴 这是祖国医学在秋天冬天养生的一个重要原则此条原则对阴虚之人尤为重要这是因为秋季气候干燥更易伤阴同时要注意环境应安静最好住坐北朝南的房子

3饮食调养要遵循保阴潜阳的原则

宜多食芝麻糯米蜂蜜乳品甘蔗蔬菜豆腐鱼类等清淡又能滋阴的食物并着意食用沙参粥百合粥枸杞粥桑椹粥山药粥经济条件较好者可食用燕窝银耳海参淡莱龟肉鳖肉冬虫夏草炖老雄鸭对于葱姜蒜韭薤椒辛辣燥烈之品则应少吃

4体育锻炼不宜过激

着重调养肝肾功能太极拳八段锦内养操等较为适合气功宜选固精功功长寿功等着重咽津功法

5要注意药物养生

可选用滋阴清热滋养肝肾之品如女贞子山茱萸五味子旱莲草麦门冬天门冬黄精玉竹玄参枸杞子桑椹龟板诸药上述诸药均有滋阴清热之用如喜用中成药六味地黄丸大补阴丸常为首选由于阴虚之体质又有肾阴虚肝阴虚肺阴虚等的不同用药时要随其阴虚部位和程度而调补如肺阴虚宜服百合固金丸;心阴虚宜服天王补心丸;脾阴虚宜用慎柔养真汤;肾阴虚宜服六味地黄丸;肝阴虚宜服一贯煎著名已故老中医秦伯未主张长期服用首乌延寿丹认为此药有不蛮补不滋腻不寒凉不刺激四大优点服后有食欲增进睡眠酣适精神轻松愉快的效果很值得采用 

阴虚体质吃什么

阴虚体质吃什么？阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物……阅读全文 >>

阴虚体质的表现

阴虚体质的表现？阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的，不会是胖子。多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。那阴虚体质的表现有哪些？阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候，表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易……阅读全文 >>

阴虚体质的人有何症状？

中医认为阴虚体质的人主要是阴血不足，有热象表现，那么阴虚体质的人有何症状？本文就是中医关于阴虚体质症状的介绍，具体症状表现如下：(1)阴虚体质特点阴虚体质的人有何症状？形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病……阅读全文 >>

阴虚体质如何调理

阴虚体质如何调理？在日常生活中，很多人都是阴虚体质，那应该如何调理好？应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。1、药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾……阅读全文 >>

女人阴虚体质吃什么好

女人阴虚会造成很多不良的影响，如面色暗淡无光、容易滋生雀斑、严重者甚至会提前步入更年期，女人阴虚体质除了介绍正常的治疗以外，还可以通过饮食改善这一现象，女人阴虚体质吃什么好？下面三种食补方法，可以有效防止女人阴虚体质。莲子百合瘦肉汤，干莲子50克，百合20克，瘦肉100克，枸杞少……阅读全文 >>

女人阴虚体质有哪些症状

1、女性一旦阴虚，便会有头晕耳鸣，睡眠质量变差，容易忘事，腰酸腿软，月经量少或闭经，有的甚至会崩漏，身体瘦弱，口干舌燥，身体和手心脚心发热，无缘故的出汗，脸色潮红。2、女性如果阴虚十分严重，甚至会引发亡阴症。其主要表现为，出的汗十分的粘、经常气短急促、十分怕热、经常焦躁不安、十分……阅读全文 >>

阴虚体质如何治疗

阴虚体质的治疗是一个长期的过程，要从多方面进行调理。阴虚的治疗以滋阴润燥为主，生活中可以通过食疗的方式进行调理，比如可以适当多喝一些滋阴的汤水，如山药百合粥、银耳雪梨汤等，还可以用麦冬、枸杞泡茶饮用，有润燥的功效。日常生活中要注意进行适当的运动，也可以做一些中医的健身功法，如八段……阅读全文 >>

阴虚体质有哪些表现

1、是否经常感觉到身体和脸上发热，并且手心脚心也会经常发热。2、是否皮肤干燥，口唇的颜色是否比其他人红，并且口唇十分的干。3、是否有便秘或者大便干燥，而且经常出现这种情况。4、是否面部两颧经常出现潮红现象，或者脸色要比其他人偏红。5、是否出现眼睛干涩的情况，并且经常口干舌燥，总是……阅读全文 >>

阴虚体质的人夏季如何养生

1、饮食方面不吃伤阴的食物，如：温燥的、辛辣的、香浓的食物；油炸煎炒的食物。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜还有莲藕，新鲜的脆藕，阴虚内热的人吃着非常好。如果稍微老一些，比较老，比较面，即补脾胃比较好。新鲜的藕夏天榨汁吃，又清热，又养阴，还有甘蔗也不错。虾热而……阅读全文 >>

阴虚体质冬季如何进补？

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。……阅读全文 >>