阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病
其实夜晚就是这样，催人疲倦也引人悲伤。
凡阴虚体质者宜多吃些清补类食物宜食甘凉滋润生津养阴的食品宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物宜吃含优质蛋白质丰富的食品如糯米绿豆藕马兰头大白菜黑木耳银耳豆腐甘蔗梨西瓜黄瓜百合山药乌贼等这些食品性味多甘寒性凉都有滋补机体阴气的功效可适当配合补阴药膳有针对性地调养
忌吃辛辣刺激性食品火锅最好少吃鸡肉也不要多吃忌吃温热香燥食品忌吃煎炸炒爆的物品忌吃性热上火食物忌吃脂肪碳水化合物含量过高的食物阴虚火旺的人应少吃辛辣的东西煎炸爆烤的食物也应少吃些水果中龙眼肉荔枝能不吃就不吃阴虚是惟一不用忌食冷饮的冷饮对阴虚有调整作用当然鼓励多吃但也不能过
女人阴虚会造成很多不良的影响，如面色暗淡无光、容易滋生雀斑、严重者甚至会提前步入更年期，女人阴虚体质除了介绍正常的治疗以外，还可以通过饮食改善这一现象，女人阴虚体质吃什么好？下面三种食补方法，可以有效防止女人阴虚体质。莲子百合瘦肉汤，干莲子50克，百合20克，瘦肉100克，枸杞少……阅读全文 >>
1、女性一旦阴虚，便会有头晕耳鸣，睡眠质量变差，容易忘事，腰酸腿软，月经量少或闭经，有的甚至会崩漏，身体瘦弱，口干舌燥，身体和手心脚心发热，无缘故的出汗，脸色潮红。2、女性如果阴虚十分严重，甚至会引发亡阴症。其主要表现为，出的汗十分的粘、经常气短急促、十分怕热、经常焦躁不安、十分……阅读全文 >>
阴虚体质的人可能患有的疾病比较多，比如，阴虚体质的人容易便秘，还有甲亢。同时，阴虚体质的人也有患上高血压和失眠的倾向。对于女性来说，要注意的是月经量少、后错，甚至闭经等月经病，因为阴虚血少了，量跟着就少，还迟迟不来，或者干脆不来了。尤其应该提醒注意的是，阴虚体质者出现因脾弱导致的……阅读全文 >>
1、是否经常感觉到身体和脸上发热，并且手心脚心也会经常发热。2、是否皮肤干燥，口唇的颜色是否比其他人红，并且口唇十分的干。3、是否有便秘或者大便干燥，而且经常出现这种情况。4、是否面部两颧经常出现潮红现象，或者脸色要比其他人偏红。5、是否出现眼睛干涩的情况，并且经常口干舌燥，总是……阅读全文 >>
阴虚体质的治疗是一个长期的过程，要从多方面进行调理。阴虚的治疗以滋阴润燥为主，生活中可以通过食疗的方式进行调理，比如可以适当多喝一些滋阴的汤水，如山药百合粥、银耳雪梨汤等，还可以用麦冬、枸杞泡茶饮用，有润燥的功效。日常生活中要注意进行适当的运动，也可以做一些中医的健身功法，如八段……阅读全文 >>
阴虚体质吃什么？阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物……阅读全文 >>
阴虚体质备孕如何调养对于阴虚体质的人，究竟怎样调整才好?只要人体阴虚不是很严重，可以通过食物进行调理。水果中最适合的就是梨子，梨子是很好的滋阴水果，这类人群可以多吃。银耳羹是非常好的滋阴食物，可以选用银耳、百合、莲子、大枣熬成羹，平时可以经常喝，对人体能起到很好的滋阴效果。平时在……阅读全文 >>
艾灸有很多优点，很多人都愿意进行经常艾灸，但是大家都有一个误区，都认为阴虚上火后是不可以艾灸的，都认为艾灸本来就是温补的，阴虚艾灸如同火上浇油?其实阴虚是可以进行艾灸的，这是很好的调理阴阳，保健养生方式，但是如果不能正确的辩正施治，找到正确的方法，效果当然会不好。阴虚是指精血或津……阅读全文 >>
中医认为阴虚体质的人主要是阴血不足，有热象表现，那么阴虚体质的人有何症状？本文就是中医关于阴虚体质症状的介绍，具体症状表现如下：(1)阴虚体质特点阴虚体质的人有何症状？形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病……阅读全文 >>
1、饮食方面不吃伤阴的食物，如：温燥的、辛辣的、香浓的食物；油炸煎炒的食物。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜还有莲藕，新鲜的脆藕，阴虚内热的人吃着非常好。如果稍微老一些，比较老，比较面，即补脾胃比较好。新鲜的藕夏天榨汁吃，又清热，又养阴，还有甘蔗也不错。虾热而……阅读全文 >>