其实夜晚就是这样,催人疲倦也引人悲伤。
凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
忌吃辛辣刺激性食品,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。
阴虚体质的表现?阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的,不会是胖子。多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。那阴虚体质的表现有哪些?阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候,表现:形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易……阅读全文 >>
阴虚体质备孕如何调养对于阴虚体质的人,究竟怎样调整才好?只要人体阴虚不是很严重,可以通过食物进行调理。水果中最适合的就是梨子,梨子是很好的滋阴水果,这类人群可以多吃。银耳羹是非常好的滋阴食物,可以选用银耳、百合、莲子、大枣熬成羹,平时可以经常喝,对人体能起到很好的滋阴效果。平时在……阅读全文 >>
艾灸有很多优点,很多人都愿意进行经常艾灸,但是大家都有一个误区,都认为阴虚上火后是不可以艾灸的,都认为艾灸本来就是温补的,阴虚艾灸如同火上浇油?其实阴虚是可以进行艾灸的,这是很好的调理阴阳,保健养生方式,但是如果不能正确的辩正施治,找到正确的方法,效果当然会不好。阴虚是指精血或津……阅读全文 >>
阴虚体质吃什么?阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品;少食过分温热燥热的食物……阅读全文 >>
阴虚体质的人可能患有的疾病比较多,比如,阴虚体质的人容易便秘,还有甲亢。同时,阴虚体质的人也有患上高血压和失眠的倾向。对于女性来说,要注意的是月经量少、后错,甚至闭经等月经病,因为阴虚血少了,量跟着就少,还迟迟不来,或者干脆不来了。尤其应该提醒注意的是,阴虚体质者出现因脾弱导致的……阅读全文 >>
1、是否经常感觉到身体和脸上发热,并且手心脚心也会经常发热。2、是否皮肤干燥,口唇的颜色是否比其他人红,并且口唇十分的干。3、是否有便秘或者大便干燥,而且经常出现这种情况。4、是否面部两颧经常出现潮红现象,或者脸色要比其他人偏红。5、是否出现眼睛干涩的情况,并且经常口干舌燥,总是……阅读全文 >>
阴虚体质如何调理?在日常生活中,很多人都是阴虚体质,那应该如何调理好?应以滋补阴液、佐以清热为治则,还应针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。1、药物调养:可用滋阴清热、滋养肝肾……阅读全文 >>
1、女性一旦阴虚,便会有头晕耳鸣,睡眠质量变差,容易忘事,腰酸腿软,月经量少或闭经,有的甚至会崩漏,身体瘦弱,口干舌燥,身体和手心脚心发热,无缘故的出汗,脸色潮红。2、女性如果阴虚十分严重,甚至会引发亡阴症。其主要表现为,出的汗十分的粘、经常气短急促、十分怕热、经常焦躁不安、十分……阅读全文 >>
无论是家人还是照顾的家长,都希望自己家的婴儿,能够快速的进行发育和成长,在护理的过程中不少人会发现婴儿的器官出现了异常,这就不得不到医院里面,通过正确的方法来调理,那么婴儿阴虚体质的表现症状有哪些?1、之所以会出现这种情况,很多时候是因为家长给婴儿吃的食物过于丰盛,尤其是那些油腻……阅读全文 >>
中医认为阴虚体质的人主要是阴血不足,有热象表现,那么阴虚体质的人有何症状?本文就是中医关于阴虚体质症状的介绍,具体症状表现如下:(1)阴虚体质特点阴虚体质的人有何症状?形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病……阅读全文 >>