游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
长街上的约定，说你我最后的婚礼。
学游泳不能对水产生恐惧为了快速学会游泳先在浅水区戏水通过水中跳跃脚离地等方式感受一下水的浮力用手划水来体验如何在水中让身体移动
初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式感受一下脑袋没在水中的感觉憋气入水的时候其实水是不容易进入鼻孔的而只有在慌张的时候水才会入口鼻子呼吸的时候导致危险所以多尝试水下憋气有利用快速掌握水性
借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面然后感受用手划水让身体向着指定方向移动逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水动作不能太快有节奏的向下踏感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动
会水者协助学习游泳是一件很有效的办法一是可以给人示范二是可以在旁协助你练习不仅经验交流方便也可增加初学者的信心和安全感此时一定要多观察那样学游泳会更效率
当学习游泳者对水性和水中漂浮有了一定经验后为了能更系统的学习游泳建议报名游泳班此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧遇到问题时可以得到更专业的回答
以上学习游泳的方法主要是经验分享下水后每个人的感受不同所以为了能学好游泳还是多下水多练习时关键也可以多看些学习游泳的视频将看到的学到的付诸于体验才能更好的把握好游泳的方法体验的过程中需要多发现游泳的乐趣才越来越喜欢这个运动
老一辈总是认为孕妇游泳不好，孕妇应该禁止一切运动。但现在这种说法已经out了！游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过前提是不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。对胎儿的好处1、纠正胎位：孕妇游泳，她在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。<……阅读全文 >>
第一、游泳是一种健康的运动，皮肤和水接触的越多，你的皮肤自然就会越细腻，永远可以使身体的呼吸更多的氧气，而且对肺部有很大的好处，值得我们健身运动。第二、游泳是一种十分均衡的运动项目，游泳比起器械健身要更加的舒适，而且会使我们的身材更匀称，线条更好看，这点大家可以看看我们国家的游泳……阅读全文 >>
根据市场调查，大多数的女性在产后都会因生产过程中失血过多而导致面色憔悴，所以有很多的女性在产后都会吃一些补气血的食物从而改善自己的身体情况。那么产后吃什么最补气血?产后多久才能游泳呢?产后吃什么最补气血很多的女性朋友在生完孩子之后身体都会非常的虚弱，那么产后吃什么补气血呢?在生产……阅读全文 >>
一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。游泳会大量消耗体力，有人会选择在游泳前饱餐一顿。殊不知吃完饭后，肠胃还处于消化阶段……阅读全文 >>
空腹运动是很多MM经历过的事，比如早上空腹跑步等。特别是对于像减肥的MM，运动时如果再吃东西，心里就跟那什么似的难受！那么空腹游泳是否可行呢？空腹是不能游泳的。空腹游泳对食欲和消化功能都有不利影响哦，MM们若是在泳池中一点东西都不吃，中途很容易发生头昏乏力等状况，这是非常危险的哦……阅读全文 >>
刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。建立婴儿对新环境的安全感……阅读全文 >>
婴儿游泳是1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生当天即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期保健活动，分为有次序、有部位、有技巧的婴儿水中抚触、被动游泳操和自主游泳两部分。那么婴儿游泳的正确水温是多少呢?下面就让我们来详细了解一下吧。</……阅读全文 >>
早产儿的身体状况跟足月儿有着很大的差异，不管是免疫力还是吃奶量都会弱很多，因此在养育的过程中宝妈要更加的谨慎一些。现在很流行让新生儿游泳，对身体发育特别好，那来了解下早产儿几个月可以游泳？早产儿什么时候可以游泳是不确定的，这要看早产儿的成长状态。医生的角度讲，只要早产儿的体重达到……阅读全文 >>
如何正确挑选婴儿游泳圈1.一般选材料符合国家标准GB6675-2014标准的游泳圈，宝宝皮肤嫩，选平滑的，色彩也要柔和不伤宝宝眼睛，最重要质量要过硬，避免漏气等而发生悲剧。蔓葆免充气安全游泳圈性价比更高，最重要的是，他不用充气，内胆是实心的，没有漏气的危险。如何正确使用婴儿游泳圈……阅读全文 >>
夏季，游泳是我们最喜欢的运动，在水下很清凉，而且还能健身减肥，当然游泳也要好好呵护我们的眼睛，那游泳眼镜什么牌子好？泳镜的六大品牌了解一下。阿瑞娜法国顶级泳装品牌，诞生于1973年，许多世界顶尖级运动员选手都穿着阿瑞娜的泳装比赛或者其他装备。阿瑞娜的泳镜主要分为两档，休闲泳镜和专……阅读全文 >>