游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
我本来就不快乐还要为你难过。
空腹运动是很多MM经历过的事比如早上空腹跑步等特别是对于像减肥的MM运动时如果再吃东西心里就跟那什么似的难受那么空腹游泳是否可行呢
空腹是不能游泳的空腹游泳对食欲和消化功能都有不利影响哦MM们若是在泳池中一点东西都不吃中途很容易发生头昏乏力等状况这是非常危险的哦另一方面空腹游泳会造成身体血糖过低如果是有糖尿病的MM这时候发生昏迷的几率就更大了
为了保证MM们在游泳时不发生意外状况游泳前最好适当补充一点食物比如香蕉等做到既不饱腹又不饥饿这样才能保证持续的一定量的游泳训练
游泳是一件非常消耗体力的运动，所以，在游泳之前，一定要做好准备工作，达到很好的游泳环境，可以得到很好的减肥效果。1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手……阅读全文 >>
婴儿游泳是1岁内的婴儿在有专门的婴儿安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生当天即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期保健活动，分为有次序、有部位、有技巧的婴儿水中抚触、被动游泳操和自主游泳两部分。“婴儿游泳”是根据最新的理论开展的一项对婴儿……阅读全文 >>
根据游泳教学的特点，初学者必须首先进行熟悉水性的教学。熟悉水性后我们可以根据自己的年龄、性别、体力、游泳基础等条件而选定先学习哪种游泳姿势。下面为大家提供一段初学者非常实用的游泳教学视频，大家可以先了解一下。（本视频来自优酷网）……阅读全文 >>
1、增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人……阅读全文 >>
沙滩裤可以游泳吗？沙滩裤就是较为宽松又薄的系绳闭襟短裤，然而到了夏天到海边游玩的时候，穿沙滩裤可以游泳吗？由泳装演变的沙滩裤和沙滩衣已经成为海滩休闲的另一种时尚。沙滩裤当然可以游泳，更专业。水上乐园，海滩，戏水池之类的地方，可以考虑穿沙滩裤。……阅读全文 >>
1、识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。2、控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔……阅读全文 >>
作为普通的游泳爱好者，游泳不会长脂肪，游泳后饮食不节制，才会瘦不下来。那么如何游泳能够更好的减肥呢？一、游泳前要热身虽然说游泳能降低身体的负担，但如果游得太快太急，动作过于激烈的话，恐怕会造成损伤哦!为了避免游泳时受伤，记得要在下水前做热身运动。1.手臂伸展，分别往前后两个方向转……阅读全文 >>
如果家里需要打造游泳池的话，需要了解具体的尺寸。那游泳池的标准尺寸是多少？我带大家一起了解下吧。标准游泳池长50米，宽21米，奥运会世界锦标赛要求宽25米，另外还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。水深大于1.8米。有8个泳道，每道宽2.5米，边道另加0.5米。出发台应居中设……阅读全文 >>
学游泳通常需要一个过程，那么学游泳要多久呢？学游泳要多久是因人而异的。有些人只需要两个小时左右就够了，大多数人据说都是一个星期左右能学会，一个星期里在专业教练的指导下，每天学习一个半小时，基本上就都学会了。但也有些人一个月都学不会。注意学游泳的时候要放弃游泳圈，很多人去游泳一定要……阅读全文 >>
现在很多宝妈都注意宝宝从小的能力锻炼和多方面培养，游泳不仅可以帮助宝宝锻炼身体，还能学会一项不错的技能。不过，在较小的宝宝学习游泳的过程中，也是需要注意问题的。那么，小孩游泳能用臂圈吗？小孩游泳可用臂圈。臂圈与游泳圈稍有些不同，游泳圈一般是套在宝宝的腰部，浮力较大，可将宝宝整个身……阅读全文 >>