现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
最好的人生状态 安于得失 淡于成败 依旧向前。
立春节气是二十节气的第一个节气立春节气到来预示春季也要来了春季养生要顺应生发之气养身养心护肝保肝才是养生的重点
中医认为春气与肝脏升发条达之气相应肝为风木之脏如果春季违逆了肝脏的生发条达之性就会产生肝郁肝风肝火等变证不仅影响人体的情绪而且会损伤肝藏血的功能从而损伤人体的正气可谓伤身又伤心所以春季养生之道在于养身与养心并重
养身者在于四适适居处适饮食适动静适时令
养心者在于四心用心放心清心开心
中医认为，进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，急需补充营养物质和津液。所以小满养生应该注重防热祛暑，遵循以下三个原则：原则一：清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食……阅读全文 >>
①当归鸡蛋红糖水将熟鸡蛋、红枣、红糖加上当归一起熬制，一周喝一次，对于补气养血效果特别好，也能够很好的调理女性月经不调。②菠菜猪肝汤菠菜中含有丰富的营养成分，猪肝解毒养肝。将菠菜与猪肝一起煲汤，两者都能起补血效果，同时食用效果会更佳。脸色苍白，血色不足女性要多食用。③“五红汤”女……阅读全文 >>
在春天，如果想要正确的养生，就一定要参考一下古人所说的一些养生知识。那么孕妇在春天的时候究竟应该吃哪些东西，才能够养生呢？名医孙思邈曾经说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”顾名思义说的就是少吃一些酸的，多吃一些甜的，能够使身体中的肝气顺畅。同样的道理孕妇也适用。所以说孕妇可以在春……阅读全文 >>
进入秋天之后，其实天气就会变得比较干燥，而这个时候，很多人就会开始自己的养生生活，但其实我们需要注意，养生也是需要根据季节以及环境的变化来进行的，不能盲目的进行养生，到最后还达不到养生的效果，那么立秋吃什么养生呢?让我们一起来了解一下。立秋吃什么养生1、立秋吃黄瓜到了秋天，天气转……阅读全文 >>
患有乙肝是需要好好养生的，那么乙肝养生是什么样的呢？乙肝三分治七分养。乙肝调理包括饮食起居、情绪以及药物诸方面，高蛋白、高维生素、高纤维、低脂饮食、起居有节、不过度劳累、心胸豁达等都是乙肝患者的养病之道。此外，合理的药物调理也相当重要。乙肝病情稳定期不宜继续抗病毒，而当以调养为主……阅读全文 >>
三伏天是一年中最闷热的时期，包括初伏、中伏和末伏，一般会持续30天到40天，这个阶段人体的代谢快，汗液会不断流出来，如果不注意散热的话可能会引起热射病，导致身体器官衰竭，那么三伏天该如何养生呢?下面来介绍吧。三伏天该如何养生1.饮食：由于三伏天温度高，容易造成脾胃虚弱，因此饮食应……阅读全文 >>
菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花粥：取糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克。将锅烧红后加入决明子稍炒后加水500毫升，煮沸30分钟后去渣，再加水……阅读全文 >>
出伏怎么养生1、作息在夏季经常会打盹，而在秋季经常会感觉到疲惫。那么出伏之后就要及时的调整好睡眠，建议早睡晚起，只有早睡才能够让身体的各个器官部位都恢复到最佳的水平，因此经常熬夜的朋友在出伏后最好是十点半左右睡觉。2、多运动三伏天有很多人嫌弃运动流汗过多，怕热。那么出伏后可以选择……阅读全文 >>
养生壶的功能有很多，比如煮开水及各种茶都可。那养生壶怎么煮水果茶？我带大家一起了解下吧。水果茶具有提神醒脑的作用，可以帮助消除疲劳，让思维更敏捷，各种水果的加入不仅让红茶口味更好，还可以补充维生素C，提升身体免疫力。蜂蜜水果茶做法：原料：苹果1个、香梨1个、柠檬1个、金橘6-8个……阅读全文 >>
1、春季无脑儿的病发率比其他季节高，缺乏叶酸是重要原因之一。叶酸有助于胎儿中枢神经的发育，所以孕妇在春季要注意补充盐酸，多吃蔬菜水果或者一些科学配方的奶粉。2、由于冬季日照短，天气也比较寒冷，很多孕妇缺少户外活动，容易造成维生素的缺乏，春季孕妇可以多到外面走走，晒晒太阳，呼吸新鲜……阅读全文 >>