现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
人生不是你想要就有的，努力才会换来成果。
患有乙肝是需要好好养生的，那么乙肝养生是什么样的呢？
乙肝三分治七分养。乙肝调理包括饮食起居、情绪以及药物诸方面，高蛋白、高维生素、高纤维、低脂饮食、起居有节、不过度劳累、心胸豁达等都是乙肝患者的养病之道。此外，合理的药物调理也相当重要。
乙肝病情稳定期不宜继续抗病毒，而当以调养为主，选用中药比较理想。以乙肝宁为例，方由茵陈、丹参、丹皮、党参、白术等组成，能健脾化湿、活血散结。它一方面可清除残余炎症，另一方面能增强机体抵抗力促进受损肝脏组织结构和功能的恢复，防止肝纤维化、肝硬化的发生。总之，只有调治结合，综合调理，方可全面保护肝脏。
大家都很注重身体健康，因此许多人家里都购入了养生壶。但其实养生壶的功能丰富多样，也可以用来做芋泥小丸子奶茶和莲子红枣苹果糖水。今天我和大家介绍一下养生壶怎么做芋泥小丸子奶茶和养生壶怎么做莲子红枣苹果糖水。一、养生壶怎么做芋泥小丸子奶茶1、原料：红茶茶包4包;牛奶适量;糖适量;紫薯……阅读全文 >>
1、充足睡眠，平心静气立夏以后天黑得晚、亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。要根据节气变化，生活规律，充足睡眠。有条件的话，中午小睡一会儿，尤其是老年人要通过午睡来补充睡眠。中午没午睡习惯的人，可听听音乐或闭目养神，以保证饱满的精神状态……阅读全文 >>
食材做法1.准备食材篇：将玉米粒、黑豆、红豆放入小碗中，用水清洗干净，浸泡大约10分钟2.准备食材篇：小米盛放入碗中，用清水洗干净，浸泡10分钟，红枣、葡萄干入碗，用清水洗干净3.烧水：在电饭煲中加入1.5L水，大约10分钟后，水烧开了，将之前泡好的食材逐一放入开水中。放的顺序很……阅读全文 >>
不同季节有着不同的气候特点，根据不同季节的特点调节饮食进行养生保健，对于预防疾病有着很好的作用。下面我们就来为大家介绍一些四季适用的简单的饮食搭配。<pclass="pt10"st……阅读全文 >>
市面上的养生壶琳琅满目，许多人都不知道选择哪种材质的养生壶好？接下来，且听我细细说来，养生壶不健康的材质有哪些。1、玻璃壶体金属发热盘硅胶圈结构现在市场上大部分都是这种结构的养生壶，金属、硅胶直接泡在水、食材里面，长期使用这类壶，会影响人的身体健康，这种情况尽量选择整体是玻璃的。……阅读全文 >>
从中医角度看来，体内一旦毒素积累太多的话，就会诱发人体患上各种疾病。因此日常养生的时候，中医就会建议先排毒再进补。不过排毒也不能乱来，要科学合理地排毒才行，否则只会把身体折腾得更加糟糕。那么，肠道排毒养生注意事项有哪些呢?肠道排毒养生注意事项对于从医疗方法来进行肠道毒素的堆积，一……阅读全文 >>
吃肉类“腿”越少越好“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天……阅读全文 >>
自然界的季节年复一年，周而复始地更替变化，这已成了一个规律。正是因为有了这个规律，万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏。正如《内经》所说：阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也……阅读全文 >>
一、春季养生粥百合粥材料：百合20克，粳米100克，清水6杯调料：冰糖少许。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。提示：百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾养胃之功，特别适合春季食用。百合绿豆糯米粥材料：百合10克绿豆1/……阅读全文 >>
冬至这天，是一年中尤其重要的进补日，冬补食品如冬虫夏草、人参、附片，为“三九天”三大补品。1、阳虚者多吃狗肉、羊肉。羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。冬至来临，每家每户都会聚在一起吃饭。餐桌上不妨点道羊肉佳肴，补肾防寒又滋补。2……阅读全文 >>