益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
你是我黄粱梦中的空欢喜一场。
益生菌和益生元从字面上看非常像很多人都以为它是一个产品虽然两者很像但是其实他们是不同的主要是在成分作用方式免疫识别影响和工艺的不同但是两者的功效还是非常相似的用户服用它可以达到最终的调节肠胃功能的效果益生菌和益生元的功效是什么呢?
改变肠道菌群有两种途径即添加益生菌或益生元益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡但影响的方式完全不同益生元Prebiotics与益生菌Probiotics虽然只有一字之差其实他们有本质上的区别益生元作用于本已存在于肠内的菌群而益生菌是外部添加的细菌除了这点区别还应该注意以下几点
1成分上的不同
益生菌是有生物活性的细菌益生元主要是无生物活性的糖类物质
2作用方式不同
益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用益生菌是直接作用
3受胃酸环境的影响不同
在胃部强酸性的环境下益生菌作为添加的外来细菌其活性在一定程度上会受到胃酸的破坏只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效;而益生元只是一种糖类而不是生物不存在存活率的问题
4免疫系统识别影响
免疫系统对于由外部而来的益生菌有识别的过程当外部添加益生菌时不同体质可能会产生不同的反应而对于益生元来说则没有这方面的问题如果要长期调养肠胃的话建议选择不会产生免疫反应的益生元
5生产和保存工艺不同
益生菌菌株存活环境要求高对生产和包装工艺都有很高标准要求益生菌的载体最好是片剂胶囊和粉末益生菌产品必须低温冷藏保存这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量
益生菌的作用1可以维持正常肠道菌群和抑制病原菌2改善和维持肠道功能3参与营养和代谢4调节免疫系统功能调节内分泌甚至影响神经精神健康
益生元的作用包括调节肠道菌群调节肠道功能调节免疫功能预防肠道感染增加矿物质吸收和促进骨骼健康维持体重降低肥胖2型糖尿病和结肠癌等慢性病风险等
1. 益生菌是外源细菌作用更直接但是它有较明显的针对性即针对不同的病因及体质添加不同的菌种而益生元做为益生菌的专属食物是可以促进所有益生菌的生长的没有针对性的所以益生元适合于所有正常健康宝宝
2. 益生菌作为添加的外来细菌其活性在一定程度上会受到胃部强酸的破坏只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效;而益生元只是一种糖类其作用不受胃酸影响
3. 免疫系统对于由外部而来的益生菌有识别的过程当外部添加益生菌时不同体质可能会产生不同的反应而对于益生元来说则没有这方面的问题如果要长期调养肠胃的话应选择不会产生免疫反应的益生元因此做为宝宝长期食用的口粮婴幼儿配方奶粉中应选择添加更加安全不会产生免疫反应的益生元益生菌仅适合特定体质状况下的宝宝并不适合长期食用也不适合所有宝宝
4. 益生菌菌株存活环境要求高益生菌产品必须低温冷藏保存适宜2-10℃左右才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量而益生元的生产和保存的工艺则没有这方面的严格要求显然市面上任何一种婴幼儿配方奶粉不可能做到低温冷藏保存那些加了益生菌的婴幼儿配方奶粉只是为了一个营销噱头实际买到手的婴幼儿配方奶粉可能里面的益生菌早已大量失去活性而失去应有的作用
益生菌是一种很常见的食品，大多数益生菌都能够促进人类肠胃吸收，改善食欲不振的问题，还能促进肠道蠕动，改善便秘等问题。而人们想要让益生菌发挥更大的功效，必须注重服用益生菌的时间以及益生菌的正确吃法作用。一起来看看其之相关的内容。益生菌的正确吃法作用益生菌的制作方式有很多种，3岁以下……阅读全文 >>
宝宝出生后，每个妈妈都会尽自己最大的努力给宝宝最好的。他们都希望宝宝能在自己的呵护下健康快乐的成长，在这个过程中，很多宝宝可能会出现肠道不适，这时家长可以给宝宝吃一些益生菌。那么你知道益生菌对新生儿作用及功能主治吗？下面我们就来看看问题的答案吧。益生菌对新生儿作用及功能主治婴儿益……阅读全文 >>
一般从婴儿出生后3周开始，3-4个月后逐渐改善。肠绞痛一旦发作，特征为宝宝常会有反复发生的腹痛及哭闹，症状在白天时会比较好，但傍晚或晚上时，就会有间隔不定的突然嚎啕大哭，而且会连续哭闹三、四个钟头，不论做什么努力，都很难让他安静下来。那么，宝宝肠绞痛吃益生菌有用吗？新生儿肠绞痛吃……阅读全文 >>
我们吃坏了东西或者着凉的时候就会拉肚子。如果是孩子拉肚子，我们都非常熟悉说要给他们服用益生菌，那么，大人拉肚子吃益生菌可以调理吗?益生菌是如何在人体内起作用呢?我们今天就带着大家来仔细看看益生菌的功效，现在就让我们来一探究竟吧。大人拉肚子吃益生菌可以调理吗首先，若是大人出现了拉肚……阅读全文 >>
成人益生菌现在被大众广泛所知，很多人都经常会购买一些成人益生菌来服用，主要是为了让肠胃消化功能得到改善，在上了年纪之后，有很多食物都不能够随心所欲的去吃了，但是在服用一段时间成人益生菌之后就能够改善这个问题。今天就让我们一起去了解一下成人益生菌哪个好呢？一、莱特维健成人益生菌如果……阅读全文 >>
益生菌酸奶真的有功能吗？中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太……阅读全文 >>
有些人会吃culturelle益生菌减肥，可是culturelle益生菌可以减肥吗？理论上益生菌可以减肥，因为通过益生菌的摄入，可以使肠道菌群失调得以纠正，使导致肥胖的细菌能够减少或消失，使肥胖症状得到缓解，可以减肥成功。但是在实际操作过程中，益生菌的摄入会伴随大量的糖，糖会产生……阅读全文 >>
益生菌固体饮料的种类是非常多的，有益生菌饮料、乳酸菌饮料、益生菌酸奶等，无论是哪一种饮料，都具有促进肠胃蠕动的效果，而且还可以促进消化与吸收。那么改善肠道的益生菌酸奶有哪些？改善肠道的益生菌酸奶富含益生菌的酸奶是比较多的。益生菌，是指可以通过改善人体肠道菌群，有对肠道菌群进行平衡……阅读全文 >>
益生菌可以与人体内的一些物质结合，并产生消化酶，促进人体的消化吸收。当前市面上有很多的益生菌产品，一些新手父母对婴幼儿的益生菌产品并不是很了解，且益生菌产品琳琅满目。那么，益生菌空腹还是饭后吃婴儿?还有，宝宝能长期吃益生菌吗?益生菌空腹还是饭后吃婴儿益生菌在饭前、饭中、饭后均可服……阅读全文 >>
益生菌的作用其实是比较多的，那么益生菌的作用是什么呢？益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激B……阅读全文 >>