减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我觉得爱情让人变得残忍，原本相爱的人变成心头的针。
艾灸是一种较为有效的减肥方法使用灸法调理要有耐心有科学合理的疗程安排勿急于求成要有长久坚持下去的信心这样才会收到意想不到的减肥效果使用艾灸减肥需要注意以下事项
1在施灸之前要保持心情平静大怒大喜大悲之后不宜马上艾灸
2艾灸后要乐观愉快心情开朗精心调养戒色欲勿过劳清淡素食以助疗效
3使用灸法调理要有耐心勿急于求成灸从久要有长久坚持下去的信心这样才会收到意想不到的效果对于养生保健更要持之以恒
4艾灸的时间上午下午均可一般阴晴天也不须避忌失眠症在晚上灸比较好
5艾灸的不良反应一般无不良反应但由于体质和症状不同开始施灸可能引起发热疲倦口干全身不适等反应一般不需顾忌继续施灸即能消失
6施灸后要避免着凉秋冬季待穿戴整齐后头上和身上的汗消下去后再出门春夏艾灸后也要注意保暖施灸的当天不要洗澡以免染上风寒
7在艾灸之前后都要喝一杯温白开水有利于艾灸后排毒
由于脂肪的积累有一个较长的时间过程所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理我们之所以通过艾灸来减肥是由于艾灸减肥不伤身体不强制限制饮食但不要认为艾灸就不需要控制饮食了为了取得良好的减肥效果在坚持艾灸的同时也要注意饮食方面清淡一些生活作息规律一些适当进行一些体能锻炼这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用
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薏仁的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。薏仁同样具有消水肿的功效，同时对于白皙皮肤也有不错的效果。中……阅读全文 >>
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产后减肥除了可以进行运动减肥、物理减肥、药物减肥等，常常配合饮食减肥，这种减肥方式健康而且安全，适合妈妈在产后进行。减肥食物一：水产品类虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。……阅读全文 >>
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